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第一章大学生心理健康现状:引入与认知;01;大学生心理健康:不容忽视的议题;引入场景:从学霸到emo;心理问题发生机制:多维因素剖析;认知误区:常见三大认知偏差;第一章总结:认知与行动;02;识别框架:情绪行为晴雨表;预警信号清单:分维度对照表;风险分层:三级预警模型;识别实践:宿舍观察指南;第二章总结:识别与行动;03;理论基础:三级防护模型;认知调节训练:四步法实践;社会支持系统构建:三维清单;问题解决训练:STAR模型应用;第三章总结:培养与行动;04;压力识别工具:压力曲线图;认知减压技术:ABC理论应用;行为减压工具:五分钟放松方案;系统减压计划:周计划模板;第四章总结:管理与行动;05;危机分级标准:三级预警模型;干预流程:5R原则;应急资源清单:高校版;危机预防体系:三级网络;第五章总结:预防与行动;06;教育体系:四级梯度课程;互动式学习手册:内容结构;支持系统:动态资源地图;未来展望:智能化教育平台;第六章总结:发展与行动;感谢各位的聆听!心理健康是大学生成长过程中不可忽视的重要议题。让我们共同努力,为大学生创造一个更加健康、和谐的成长环境。关注心理健康,从现在开始!
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