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2025-2026学年三年级体育与健康（人教版）期中考试试卷及答案

2025-2026学年三年级体育与健康（人教版）期中考试试卷

（考试时间：40分钟满分：100分）

一、填空题（每空2分，共30分）

1. 队列练习中，听到“稍息”口令时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的（），身体重心大部分落于（）。

2. 短跑的基本技术分为起跑、（）、（）和冲线四个阶段。

3. 篮球运动中，原地双手胸前传球时，双手应握在球的（）两侧，拇指相对成（）形。

4. 我们每天应保证（）小时左右的睡眠时间，才能保证身体正常发育。

5. 运动前要做（），运动后要做（），这样可以减少运动损伤。

6. 正确的坐姿要求上身挺直，双肩（），双脚平放于地面，膝盖呈（）度角。

7. 体育活动中，如果不小心擦伤皮肤，应先（）伤口，再进行消毒处理。

二、选择题（每题3分，共30分）

8. 下列不属于基本队列动作的是（）

A.齐步走B.跑步走C.蛙跳

9. 进行立定跳远时，起跳前的预备姿势应该是（）

A.双脚并拢，屈膝下蹲B.双脚分开与肩同宽，屈膝下蹲C.双脚前后站立，伸直膝盖

10. 下列运动中，属于有氧运动的是（）

A.100米短跑B.50米快速跑C.慢跑

11. 我们在做广播体操时，应该做到（）

A.动作随意，跟着晃就行B.动作标准，精神饱满C.边做边和同学说话

12. 下列哪种做法不利于身体健康（）

A.每天坚持体育锻炼B.挑食偏食，只吃零食C.早睡早起，按时作息

13. 篮球比赛中，不能用（）触碰篮球

A.手B.手臂C.脚

14. 运动后大量出汗，应该（）

A.立刻喝冰水降温B.先擦干汗水，再喝温白开水C.马上冲冷水澡

15. 下列属于跳跃类运动项目的是（）

A.踢毽子B.仰卧起坐C.拔河

16. 队列练习中，“向左转”时，身体应向左转动（）度

A.90B.180C.45

17. 发生轻度扭伤后，正确的处理方法是（）

A.立即热敷B.立即冷敷C.用力揉搓

三、判断题（每题2分，共20分，对的打√，错的打×）

18. 体育课上，只要自己玩得开心，不用遵守课堂纪律。

19. 跑步时，应该用嘴巴大口呼吸，这样能吸入更多氧气。

20. 做仰卧起坐可以锻炼我们的腹部肌肉。

21. 运动前不做热身运动，也不会有什么危险。

22. 我们应该积极参与体育活动，培养自己的运动兴趣。

23. 拔河比赛时，只需要力气大就能赢，不用讲究技巧。

24. 长时间看电子产品，会对我们的眼睛造成伤害。

25. 上下楼梯时，应该靠右行，不推挤、不打闹。

26. 足球运动只能用脚踢，不能用手碰球（守门员除外）。

27. 受伤后如果伤口较深，应该及时去医院处理，不能自行包扎。

四、简答题（每题10分，共20分）

28. 请写出至少三种你知道的体育锻炼项目，并说说坚持体育锻炼有什么好处。

29. 体育课上应该遵守哪些安全规则？请列举至少四条。

2025-2026学年三年级体育与健康（人教版）期中考试试卷答案

一、填空题（每空2分，共30分）

30. 三分之二；右脚

31. 途中跑；终点跑

32. 两侧；八字

33. 9-10

34. 热身运动；放松活动

35. 放松；90

36. 清理

二、选择题（每题3分，共30分）

37. C2.B3.C4.B5.B

38. C7.B8.A9.A10.B

三、判断题（每题2分，共20分）

39. ×2.×3.√4.×5.√

40. ×7.√8.√9.√10.√

四、简答题（每题10分，共20分）

41. 体育锻炼项目：跑步、跳绳、踢毽子、篮球、羽毛球等（任选三种即可）。

坚持体育锻炼的好处：①增强体质，提高身体免疫力，减少生病的几率；②锻炼肌肉和骨骼，让身体更加强壮；③改善心肺功能，让呼吸和血液循环更顺畅；④培养毅力和团队合作精神，缓解学习压力，保持愉悦心情。

42. 体育课安全规则：①上课前要检查服装和鞋子，不携带尖锐物品；②认真做好热身运动，避免运动损伤；③听从老师的指挥，不擅自离开队伍或进行危险动作；④运动过程中如果身体不适，要及时向老师报告；⑤不与同学在运动场地追逐打闹，避免碰撞受伤。