社交恐惧症应对策略.pptxVIP

第一章社交恐惧症的认知基础第二章社交恐惧症的自我评估第三章认知行为疗法的核心原理第四章暴露疗法实战指南第五章辅助治疗与自我管理第六章长期维持与预防复发1

01第一章社交恐惧症的认知基础

社交恐惧症的认知基础：引入社交恐惧症（SocialAnxietyDisorder,SAD）是一种常见的心理障碍，患者对社交场合表现出强烈的恐惧和焦虑。根据美国心理学会的数据，全球约12%的人口在一生中会经历社交恐惧，其中25%达到临床诊断标准。社交恐惧症不仅影响患者的日常生活，还可能导致职业发展受阻、心理健康问题加剧。本章将深入探讨社交恐惧症的认知基础，帮助理解其成因、症状及治疗原理。3

社交恐惧症的认知基础：分析社交恐惧症是一种以在社交场合中感到显著恐惧或焦虑为核心特征的障碍，患者担心自己会因行为或表现引起负面评价。成因社交恐惧症的成因复杂，包括遗传因素、大脑神经递质失衡、童年经历及认知扭曲。遗传因素约40%患者有家族史，大脑神经递质失衡（如血清素不足）也是重要原因。症状社交恐惧症的症状包括具体恐惧（如演讲、面试）和广泛恐惧（如日常对话），伴随生理反应（脸红、颤抖）和认知扭曲（“我说错话了”）。定义4

社交恐惧症的认知基础：论证认知三角模型认知三角模型指出，社交恐惧症的核心是自动思维（想法）、情绪反应（情绪）和生理反应（行为）的相互作用。自动思维是社交恐惧症的核心，患者常常有灾难化思维（“所有人都会讨厌我”）、非黑即白思维（“要么成功要么彻底失败”）。情绪反应是社交恐惧症的第二层，焦虑引发生理反应（皮质醇升高导致颤抖），但患者将反应误认为是“自己很怪异”，进一步加剧恐惧。生理反应是社交恐惧症的三层，患者常伴随脸红、颤抖、心跳加速等生理症状，这些症状又会加剧恐惧，形成恶性循环。自动思维情绪反应生理反应5

社交恐惧症的认知基础：总结认知三角模型认知三角模型指出，社交恐惧症的核心是自动思维（想法）、情绪反应（情绪）和生理反应（行为）的相互作用。自动思维是社交恐惧症的核心，患者常常有灾难化思维（“所有人都会讨厌我”）、非黑即白思维（“要么成功要么彻底失败”）。情绪反应是社交恐惧症的第二层，焦虑引发生理反应（皮质醇升高导致颤抖），但患者将反应误认为是“自己很怪异”，进一步加剧恐惧。生理反应是社交恐惧症的三层，患者常伴随脸红、颤抖、心跳加速等生理症状，这些症状又会加剧恐惧，形成恶性循环。自动思维情绪反应生理反应6

02第二章社交恐惧症的自我评估

自我评估的重要性：引入自我评估是社交恐惧症治疗的第一步，它帮助患者识别症状的严重程度，决定是否就医。根据美国心理学会的数据，社交恐惧症患者中仅18%使用过评估量表，而规范评估后治疗成功率提升至85%。本章将详细介绍自我评估的重要性及常用量表。8

自我评估的重要性：分析识别症状严重程度自我评估可以帮助患者识别症状的严重程度，如使用LSAS量表（Liebowitz社交焦虑量表）进行自评，评分范围0-80，高分提示严重障碍。决定是否就医规范评估后治疗成功率提升至85%，因此自我评估可以帮助患者决定是否就医。提高治疗成功率规范评估后治疗成功率提升至85%，因此自我评估可以帮助患者决定是否就医。9

自我评估的重要性：论证识别症状严重程度自我评估可以帮助患者识别症状的严重程度，如使用LSAS量表（Liebowitz社交焦虑量表）进行自评，评分范围0-80，高分提示严重障碍。决定是否就医规范评估后治疗成功率提升至85%，因此自我评估可以帮助患者决定是否就医。提高治疗成功率规范评估后治疗成功率提升至85%，因此自我评估可以帮助患者决定是否就医。10

自我评估的重要性：总结自我评估可以帮助患者识别症状的严重程度，如使用LSAS量表（Liebowitz社交焦虑量表）进行自评，评分范围0-80，高分提示严重障碍。决定是否就医规范评估后治疗成功率提升至85%，因此自我评估可以帮助患者决定是否就医。提高治疗成功率规范评估后治疗成功率提升至85%，因此自我评估可以帮助患者决定是否就医。识别症状严重程度11

03第三章认知行为疗法的核心原理

认知行为疗法的核心原理：引入认知行为疗法（CBT）是治疗社交恐惧症最有效的方法之一，其核心原理是通过认知重构、暴露疗法和行为激活来改善患者的症状。本章将详细介绍CBT的核心原理及其应用。13

认知行为疗法的核心原理：分析认知重构认知重构是CBT的核心，通过识别并挑战非理性信念（如“我必须让所有人喜欢我”）来改善患者的认知。暴露疗法暴露疗法是CBT的另一核心，通过逐步面对恐惧情境（如从观察他人演讲到参与讨论）来降低患者的恐惧。行为激活行为激活是CBT的第三核心，通过制定任务清单（如“本周主动打招呼5次”）来改善患者的回避行为。14

认知行为疗法的核心原理：论证认知重构认知重构是CBT