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保健按摩教学大纲

一、课程性质与目标

本课程是一门融合中医理论与现代解剖学知识，传授保健按摩基本技能与应用原则的实践操作性课程。旨在通过系统的理论学习与规范的技能训练，使学员掌握保健按摩的基础理论、常用手法、操作流程及注意事项，能够独立为健康或亚健康人群提供专业、安全、有效的保健按摩服务，达到舒缓疲劳、改善循环、调节身心、预防保健的目的。同时，培养学员良好的职业素养、沟通能力及人文关怀精神。

二、适用对象

本课程适用于对保健按摩感兴趣的初学者、希望掌握家庭自我保健及亲友互助按摩技能的人士，以及有志于从事保健按摩相关服务行业的预备人员。学员无需具备专业医学背景，但需具备基本的学习能力和动手能力。

三、课程学时与学分（参考）

总学时：[可根据实际情况填写，例如：60学时]（理论学时与实践学时比例建议为1:2或1:3，侧重实践操作）

学分数：[可根据实际情况填写，例如：3学分]

四、课程教学内容与要求

（一）模块一：绪论与保健按摩基础理论

1.绪论

*内容：保健按摩的定义、起源与发展简史；保健按摩的特点与作用原理（如疏通经络、调和气血、平衡阴阳、放松肌肉等）；保健按摩的基本原则（如整体观念、辨证施术、循序渐进、劳逸结合、舒适安全等）。

*要求：理解保健按摩的内涵与价值，明确学习目的；掌握保健按摩的基本作用和基本原则，树立正确的按摩理念。

2.中医基础理论概要

*内容：阴阳五行学说与保健按摩的关系；脏腑功能（心、肝、脾、肺、肾等主要脏腑的生理功能）与按摩调理；经络学说（十二正经、奇经八脉的概念，经络的生理功能与作用）；气血津液的概念及其在按摩中的意义。

*要求：初步理解中医基础理论的核心概念，特别是与按摩直接相关的脏腑、经络、气血理论，为后续学习穴位和手法应用奠定基础。

3.人体解剖学基础

*内容：骨学概要（主要骨骼的名称、位置及体表标志）；肌学概要（主要肌肉的名称、起止点、肌纤维走向及功能，重点掌握颈肩背、腰腹、四肢等部位的肌肉）；神经系统与循环系统的基本知识（与按摩感受和效应相关的神经分布、血液循环特点）。

*要求：熟悉人体重要骨骼的体表标志，掌握常用按摩部位肌肉的解剖位置和功能，了解相关神经血管分布，为准确取穴和安全施术提供解剖学依据。

4.常用穴位认知

*内容：穴位的定义、分类（经穴、奇穴、阿是穴）；取穴方法（骨度分寸法、体表标志法、指寸法、简便取穴法）；常用保健穴位的定位、归经、主治及按摩方法（如百会、风池、肩井、合谷、内关、足三里、三阴交、涌泉等）。

*要求：掌握常用取穴方法，能够准确找到课程要求的重点穴位，并了解其主要保健作用和按摩刺激方式。

（二）模块二：保健按摩基本技能

1.按摩前准备与体位

*内容：按摩师的准备（仪容仪表、手部卫生、指甲要求、良好心态）；受术者的准备（身心状态评估、沟通、去除饰品、穿着）；环境准备（清洁、安静、温度、湿度、光线、音乐）；按摩床、按摩巾等用品的准备与摆放；常用按摩介质（如精油、滑石粉、按摩膏）的种类与选择；受术者常用体位（仰卧位、俯卧位、侧卧位、坐位）的摆放与注意事项。

*要求：掌握按摩前各项准备工作的规范流程，能够协助受术者采取舒适安全的体位，选择合适的按摩介质。

2.保健按摩基本手法

*内容：

*推法：指推法、掌推法、肘推法（操作要领、动作规范、适用部位、作用与应用）。

*拿法：指拿法、掌拿法（操作要领、动作规范、适用部位、作用与应用）。

*按法：指按法、掌按法、肘按法（操作要领、动作规范、适用部位、作用与应用，强调力度控制）。

*揉法：指揉法、掌揉法、鱼际揉法（操作要领、动作规范、适用部位、作用与应用，强调吸定与环旋）。

*捏法：三指捏法、五指捏法（操作要领、动作规范、适用部位、作用与应用，如捏脊）。

*搓法：掌搓法、虎口搓法（操作要领、动作规范、适用部位、作用与应用，强调快速往返）。

*抖法：上肢抖法、下肢抖法（操作要领、动作规范、适用部位、作用与应用，强调轻柔连贯）。

*叩击法：掌拍法、拳叩法、指叩法、小鱼际击法（操作要领、动作规范、适用部位、作用与应用，强调节律均匀）。

*其他辅助手法：如擦法、捻法、点法等。

*要求：每一种基本手法都必须做到动作规范、要领准确、力度适中、节律均匀、持久渗透。能够清晰分辨不同手法的特点和适用范围，并能在人体模型或同伴身上正确演示。

3.手法练习与要领

*内容：手法的练习步骤（从分解动作到完整动作，从慢到快，从弱到强）；手法的“持久、有力、均匀、柔和、深透”原则体会；不同部位手法的运用技巧与力度控制；手法的配合与衔接。

*要求：通过大量练习，逐步提高手法的熟练程度和质量，达到“手