体检报告分析解读.pptVIP

解读体检报告了解身体健康;;2012年;通过统计数据，我校教师的健康令人担忧。身体完全健康的只占体检总数的9%，处于亚健康状态占19%，60%的人群患有各种疾病。

;（一）2014年全校健康体检，患有各种阳性指症88人次,人均1.1次；

2015年全校健康体检，患有各种阳性指症188人次,人均2次.;（四）全校阳性指症高前四项占健康体检人数比例与2014年对比分析

;;血压;血脂;肝功;脂肪肝;血常规;;快走，是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。;1、迈大步：跨步后脚跟先着地，再有意识地让脚底、脚趾着地，接着再以脚趾用力蹬离地面。膝盖最好微弯。

2、抬头挺胸：腰背挺直，不要像跑步那样前倾身体。

3、双臂摆动：双臂要主动摆动。摆动双臂使上下臂呈约90度，有节奏地摆到胯后，向上则摆到与肩同高。

4、速度：因人而异，可分为慢步走（每分钟约70－90步）、中速走（每分钟90－120步）、快步走（每分钟120－140步）、极快速走（每分钟140步以上）。就自我感觉而言，最低有效强度为微出汗、有点喘，但不影响说话。中等强度是内衣有些湿的出汗、喘气，说话连贯性受影响。大强度是大汗淋漓、不想讲话。;倒着走治腰疼

走一字步缓便秘

边拍边走呼吸畅

走走跑跑燃脂肪

踮脚走能护肾;身体活动

是工作和生活的一部分;谢谢大家！