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情绪宣泄方法培训教程.pptxVIP

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    第一章情绪宣泄的必要性与基础认知第二章压力场景的情绪识别与定位第三章生理宣泄的科学实施方法第四章心理宣泄的实用工具与方法第五章社会宣泄的资源构建与运用第六章情绪宣泄的综合实施与长期维护

    01第一章情绪宣泄的必要性与基础认知

    情绪宣泄：现代人的隐形健康危机在现代快节奏的生活中，情绪宣泄的重要性日益凸显。根据2023年某城市心理健康调查显示，72%的职场人士每周经历中度至重度压力，其中58%因长期压抑情绪导致失眠、焦虑，每年医疗成本增加约120亿元。某科技公司程序员小张因长期压抑工作压力，突发脑梗住院，这一事件引发了社会对情绪管理的广泛关注。情绪宣泄不仅关乎心理健康，更与身体健康息息

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