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    第一章社交焦虑的普遍性与影响;01;社交焦虑的普遍现状;社交焦虑的典型场景描述;社交焦虑的生理与心理机制;社交焦虑的长期影响与危害;02;社交焦虑的自我评估工具;社交焦虑的典型症状清单;03;认知行为理论的核心概念;社交焦虑的认知扭曲模式;认知行为干预的具体方法;认知行为理论的实际应用案例;04;放松训练的基本原

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