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    第一章工作压力的识别与认知第二章工作压力的成因深度解析第三章压力管理的技术与策略第四章组织层面的压力管理机制第五章压力管理的自我效能提升第六章压力管理的未来趋势与持续发展1

    01第一章工作压力的识别与认知

    工作压力的普遍性与紧迫性压力导致的离职率数据来源：领英职业发展报告压力导致的医疗成本数据来源：美国企业健康计划高压力环境下的员工表现数据来源：哈佛商学院研究压力对企业的影响数据来源：麦肯锡全球压力报告压力导致的健康问题数据来源：美国国立卫生研究院3

    工作压力的生理与心理信号识别工作压力不仅影响员工的工作表现，还会对其身心健康造成严重影响。识别压力的生理和心理信号是有效管理压力的

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