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小班健康：小鼻子真灵

演讲人：

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目录

02

鼻子的主要功能

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鼻子的基本结构

03

保护鼻子方法

04

卫生习惯培养

05

常见问题预防

06

趣味互动环节

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PART

鼻子的基本结构

外部形态认知

鼻梁是鼻子的脊梁，由软骨和硬骨组成，呈隆起的形态，有助于支撑整个鼻腔。

鼻梁

鼻翼是鼻子两侧的软组织，能够自主扇动，调节空气进入鼻腔的流量。

鼻翼

鼻孔是鼻子与外界相通的通道，负责吸入空气和排出废气。

鼻孔

内部鼻腔构造

鼻腔

鼻腔是鼻子内部的空腔，被鼻中隔分为左右两部分，上部通向鼻窦，下部通向咽腔。

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鼻中隔

鼻中隔是鼻腔内部的分隔板，将鼻腔分为左右两个独立的通道，保证空气流通。

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鼻窦

鼻窦是鼻腔周围的空腔，包括上颌窦、额窦、筛窦和蝶窦，能够产生共鸣，增强声音效果。

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嗅觉细胞分布

嗅觉神经

嗅觉神经负责将嗅觉受体接收到的信号传递给大脑，使我们能够识别和分辨不同的气味。

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嗅觉受体是嗅觉细胞上的特殊蛋白质，能够与气味分子结合，转化为神经信号传递给大脑。

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嗅觉受体

嗅觉区域

嗅觉区域位于鼻腔上部，是嗅觉细胞集中的地方，负责感受气味刺激。

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PART

鼻子的主要功能

呼吸通道作用

鼻子是呼吸系统的重要组成部分，是空气进入体内的主要通道。

呼吸道起始

呼吸功能

湿度调节

通过鼻孔吸入空气，供给肺部进行气体交换，维持生命活动。

鼻腔内的黏膜能够加湿吸入的空气，使其更适合肺部处理。

鼻腔内含有大量嗅觉感受器，能够识别和区分多种气味。

嗅觉感受器

嗅觉对于食物的辨别、危险信号的识别以及情感体验具有重要作用。

气味识别

嗅觉与味觉密切相关，共同影响我们对食物的感受和品味。

味觉与嗅觉的关联

气味辨别能力

空气过滤机制

鼻毛阻挡

鼻腔内的鼻毛能够阻挡空气中的灰尘、细菌等较大颗粒进入体内。

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黏液捕获

鼻腔分泌的黏液能够捕获并黏住吸入的微小颗粒，随纤毛运动排出体外。

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免疫功能

鼻腔内的免疫细胞能够识别和消灭进入体内的病原体，保护身体健康。

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PART

保护鼻子方法

避免异物进入

教育幼儿不要将小玩具、豆类、果壳等塞入鼻孔

这些物品一旦进入鼻腔，很难自行排出，容易引发鼻腔异物堵塞或感染。

避免吸入刺激性气体

养成良好卫生习惯

如烟雾、尘土、蚊香等，这些刺激性气体容易损伤鼻黏膜，引起鼻炎等问题。

饭前便后洗手，不随意挖鼻孔，以减少细菌、病毒等进入鼻腔的机会。

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正确擤鼻涕姿势

在擤鼻涕时，先轻轻按住一侧鼻孔，然后再擤另一侧，避免两侧鼻孔同时用力，防止鼻涕和病菌倒流到中耳。

轻轻按住一侧鼻孔

用干净纸巾或手帕

不要用力过猛

使用柔软、干净的纸巾或手帕轻轻擦拭鼻孔，避免使用粗糙的卫生纸或毛巾，以免损伤鼻黏膜。

擤鼻涕时不要用力过猛，以免损伤鼻黏膜或引起中耳炎等问题。

运动时防护要点

佩戴防护用品

在参加一些容易受伤的运动时，如足球、篮球等，可以佩戴防护面罩或鼻罩，以保护鼻部安全。

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在运动时，尽量采用鼻子呼吸，以减少冷空气和污染物对鼻腔的刺激。

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注意呼吸方式

避免剧烈运动碰撞

在运动或游戏时，注意避免鼻部受到剧烈碰撞，以免引起鼻出血或损伤。

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PART

卫生习惯培养

每日清洁步骤

教孩子正确洗手的方法，特别是在饭前、便后和外出归来时，要用肥皂和流动水洗手。

洗手

每天早晚洗脸，用温湿的毛巾轻轻擦洗面部，特别是鼻翼两侧和鼻孔周围。

洗脸

教孩子用温盐水漱口，可以清洁口腔，预防呼吸道感染。

漱口

不挖鼻孔意识

危害教育

告诉孩子挖鼻孔的危害，如损伤鼻黏膜、引起感染等，让孩子自觉避免这种行为。

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行为纠正

发现孩子有挖鼻孔的行为时，要及时制止并给予纠正，可以通过转移注意力的方式来帮助孩子改正。

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示范引导

家长要以身作则，不挖鼻孔，为孩子树立良好的榜样。

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健康饮食关联

保证孩子的饮食均衡，多吃蔬菜水果，补充足够的维生素和矿物质，有助于保持鼻腔健康。

营养均衡

避免刺激性食物

多喝水

少让孩子吃辛辣、油腻等刺激性食物，这些食物容易刺激鼻腔黏膜，导致鼻炎等疾病。

让孩子多喝水，保持鼻腔湿润，有助于清洁鼻腔，减少鼻屎的产生。

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PART

常见问题预防

鼻塞应对措施

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保持室内空气湿润，避免过于干燥，以减轻鼻塞症状。

空气湿润

适当垫高头部，有助于缓解鼻塞，提高睡眠质量。

睡眠姿势

定期清洁鼻腔，使用生理盐水或温水清洗，以去除鼻腔内的分泌物和堵塞物。

鼻腔清洁

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教育孩子不要用力擤鼻子，以免造成鼻腔损伤。

避免过度用力

04

观察症状

注意孩子是否出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛痒等过敏性鼻炎症状。

过敏原检测

可到医院进行过敏原检测，明确孩子对哪些物质过敏，以便做好预防。

避免接触

尽量避免孩子接触已知的过敏原，