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2025-2026学年八年级体育与健康期中复习卷试卷及答案

2025-2026学年八年级体育与健康期中复习卷（试卷）

班级：________姓名：________分数：________考试时间：50分钟

一、填空题（每空2分，共30分）

1.八年级学生体育锻炼应遵循________、________、________、个性化的原则，结合自身身体条件和运动基础科学安排训练。

2.田径运动中，田赛项目以________或________判定成绩，径赛项目以________判定成绩；1000米跑（男）/800米跑（女）属于________项目。

3.篮球比赛中，个人防守技术的核心是________和________，防守时应保持________姿势，便于及时移动封堵。

4.运动损伤按损伤程度可分为________、________、________三类；预防运动损伤的关键环节是________和________。

5.青春期心理健康的核心是________、________、能有效应对学习生活压力。

6.足球比赛中，守门员在己方罚球区内违反规则，可能被判罚________，对方可在罚球点进行直接射门。

二、选择题（每题3分，共24分）

1.下列哪种训练方法最适合提升中长跑的速度耐力？（）

A.长时间慢跑B.300米×4组间歇跑（每组休息4分钟）C.50米快速跑D.立定跳远练习

2.关于篮球行进间运球技术，下列说法错误的是（）

A.运球时身体重心随步伐起伏，保持稳定B.用手指和指根控制球，掌心空出C.运球速度越快，运球高度应越高D.变向运球时，手腕快速发力改变球的运动方向

3.运动中发生肌肉拉伤，48小时后正确的处理方式是（）

A.继续冷敷B.热敷并配合按摩C.加压包扎固定D.停止所有活动卧床休息

4.下列哪种饮食习惯符合八年级学生青春期生长发育需求？（）

A.为追求身材，过度节食减肥B.三餐规律，保证主食、蛋白质、维生素、矿物质均衡摄入C.经常吃高糖零食和碳酸饮料补充能量D.睡前大量进食，促进身体发育

5.足球比赛中，下列哪种情况不属于越位犯规？（）

A.进攻方球员在对方半场，比球和最后两名防守球员更靠近球门线B.进攻方球员在己方半场接球后推进C.进攻方球员从越位位置回接队友传球D.进攻方球员在越位位置干扰对方守门员

6.关于青春期生理发育，下列说法正确的是（）

A.男生青春期发育均早于女生B.青春期身高体重快速增长，应减少体育锻炼C.女生经期可适当参与散步、太极拳等温和运动D.青春期出现第二性征是不正常的生理现象

7.下列哪种运动项目不属于球类运动？（）

A.羽毛球B.排球C.铅球D.乒乓球

8.体育锻炼后，为促进身体恢复，补充能量和水分的正确做法是（）

A.立即大量饮用冰水B.运动后30分钟内补充少量多次的温水和适量碳水化合物C.运动后马上吃油腻的肉类食物D.用碳酸饮料代替温水补充水分

三、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题2分，共20分）

1.八年级体育锻炼应注重专项技能提升，无需兼顾基础体能训练。（）

2.篮球比赛中，传球时应根据队友的移动速度和距离调整传球力度和提前量。（）

3.运动前热身时间越长，预防运动损伤的效果越好。（）

4.足球比赛中，合理冲撞的前提是用肩背部接触对方，且力量适中。（）

5.青春期情绪波动大，遇到矛盾时应通过争吵、发泄来释放情绪。（）

6.运动后进行静态拉伸，能有效放松肌肉，改善身体柔韧性。（）

7.田径运动中的跳远项目，成绩判定以身体落地后离起跳板最近的点为准。（）

8.为提高篮球投篮命中率，应每天进行大量重复投篮练习，无需注重动作规范。（）

9.羽毛球比赛中，球员可以在球落地前多次击球。（）

10.健康不仅指身体健康，还包括心理健康和良好的社会适应能力。（）

四、简答题（每题13分，共26分）

1.请详细说明篮球比赛中个人防守的技术要领，并写出4条团队防守的配合要点。

2.结合八年级学生的生理心理特点，分析体育锻炼对青春期身心健康发展的积极作用，并提出3条科学开展体育锻炼的具体建议。

2025-2026学年八年级体育与健康期中复习卷（答案）

一、填空题（每空2分，共30分）

1.循序渐进、持之以恒、量力而行（答案不唯一，合理即可）

2.高度、远度、时间、径赛（答案不唯一，合理即可）

3.位置选择、移动步伐、低重心（答案不唯一，合理即可）

4.轻度、中度、重度、充分热身、规范动作（答案不唯一，合理即可）

5.正确认识