羽毛球封网与反拍击球技巧.pdfVIP

我是羽毛球欢迎你来到《锦囊妙计》

今天第一个问题她说（ID赵逗逗）请你帮我看一下这个

在左场区的为什么我的正拍啊反拍然后头顶这个区域的时候老是下网

我看反拍正拍的连接都很好不算是有什么很大的问题

那么换到第三拍的时候出现了手上的是脚上造成的

不是手上动作不对当然手上的手腕动得过多这是一个问题

但最重要的还是在左脚没有进行调整造成了整个的

这个同学的打得不好的脚步先做一遍再来进行修正

你看就在这再看就不好打这个球友的主要问题出在哪里呢

就是出在你在上了正拍球打完以后你右脚又上了反拍打反拍封了以后

你不调整左脚到边线去你打球就非常难打你人就是蹩着的

这是一你蹩着不说你还要去用手腕肯定会所以正规来讲我们在打正拍

接着去反拍这个没问题打完以后马上要调整你的左脚迅速摆到边线去

看到我做一道啊打走这个是关键在走左脚的时候就要把这个拍把拍放到你头后了

不是靠手腕就你食指压起来小臂和食指压起来就结束手腕打一定要

打进去就完了你看我单做一道从反拍调整到这个角这

我专门做一道这是根本你调了脚以后为什么要调脚呢

你调完这个脚以后像我们打头顶高远球或者杀球一样你有一个支撑才行

这叫头顶区也叫左场区无论你是还是在后场它都叫左场区

左场区都存在一个这个支撑点的问题

你失去了支撑点你就打不好你要打的球好下面我完整做一道

这个时候以左脚换过来支撑这个右脚是松的因为你过来的球

它是有偏向的你可以进行你看空中你可以进行调整

这样你就会打得很好基本上没有什么好有关这个问题就给你介绍到这里

希望对你有帮助

第二个问题是两个球友都是反拍问题我看了他们传给我的

当中连个球友打出去的球一个打得快（ID44）

一个是挥拍慢的（ID山西苹果自产自销）

表面上看着可以打高球其实打过去的高球都不能打到你要预定到的一个范围

打出去是散的打到哪了说到哪里不是说你要打哪里去到哪里问题出在哪里呢

他们共同的问题都是抡臂打得抡大臂这个有一点像欧洲一些业余球员打得

抡大臂打打可不可以可以打而且你必须要很到位你不是很到位的话你就打不了

我们光训练站那后面可以打把球放到前面一点但是真正我们在实际当中跑到后面

这两个球友都打不到后面如果你横着跑过来从右到左可以打

如果从前后打就根本打不了用大臂打得问题就出在了用力方式不对

下面我先学一下第一个打得比较快的显得有力的一个他是大臂去做的整个动作

我这个就是打得快的那个还有一个是打得慢的注意看

看都是用得大臂这样的球你人在后面球面你可以打

但是当我们球在后面一般我们讲打反拍的目的就是因为球偏后了

我们来不及侧身打球是用得反拍那么这个球你就如果你抡大臂就一定要打出边线

打不出去要么就抡半场所以正规的动作呢就是你侧身过来以后

手带脚侧身你看抬肘侧身整个肩都要侧过来这才算侧了身你只是人转过来这样打

半场球可以平抽球可以面一点或者是网前可以你后面打高球就要把身侧过去我

做一做先做一做正规的先做做正规的

这样的球就是要求我们侧身你看我们球普遍都超过我们的身体在偏后一点点

这个才是我们真正打球的地方我在过去教反拍的时候我了

我们把正拍打球的发力点到我们结束点你看这个是发力点这个是结束点

那么结束点就是我们打反拍的开始你看到这结束不是横着扫到这边来

这是肯定是不对的注意看到这结束了因为我们的肩是不能再蹩过去的

再蹩我们就要收伤了所以打到这结束收拍了回来了下肘了

好我再完整的做一遍起肘小臂送上去不是小臂就开始发力了然后大拇指发力小

臂跟上收回结束完整的是这样你看上去靠近球发力结束

不需要太多力气好希望我讲得对你有帮助能够提高你的反拍质量

有个球友给我讲（IDdqpistar）李为什么我打球出去的点非常散

打一个左场区也好

右场区也好不管是挑球还是推球为什么打出去的球总不在理想的范畴之内

非常