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秋冬季健康讲堂.pptx

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    秋冬季健康讲堂

    演讲人：

    日期:

    目录

    02

    饮食调理策略

    01

    季节健康特点

    03

    运动保健指南

    04

    常见疾病预防

    05

    心理健康管理

    06

    居家保健措施

    01

    PART

    季节健康特点

    气温下降

    湿度降低，容易使人口干舌燥、皮肤干燥，甚至引发呼吸道黏膜受损。

    干燥的空气

    昼夜温差大

    容易诱发心脑血管疾病，如高血压、冠心病等。

    导致人体热量散失加快，易引发感冒、流感等疾病。

    气候变化影响分析

    秋冬季高发健康问题

    呼吸道疾病

    如感冒、流感、支气管炎等，多由病毒、细菌引起。

    消化系统疾病

    胃肠道疾病、消化不良等，与寒冷天气导致胃肠道蠕动减弱有关。

    关节疼痛

    寒冷天气可使关节周围肌肉收缩，关节僵

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