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自由搏击考试题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.自由搏击比赛中，有效击中对方头部得几分？

A.1分B.2分C.3分D.4分

答案：B

2.自由搏击常用的站立格斗姿势中，双脚距离大约是？

A.与肩同宽B.比肩宽C.比肩窄D.随意

答案：A

3.以下哪种拳法是直线攻击拳法？

A.摆拳B.勾拳C.直拳D.劈拳

答案：C

4.自由搏击比赛中，允许攻击的部位不包括？

A.头部B.腹部C.裆部D.胸部

答案：C

5.进行自由搏击训练前，热身运动一般持续多久？

A.5-10分钟B.10-15分钟C.15-20分钟D.20-30分钟

答案：B

6.自由搏击的基本防守动作中，格挡是用于？

A.防御腿部攻击B.防御手部攻击C.躲避摔法D.准备反击

答案：B

7.比赛中，一方被击倒后，裁判开始读秒，读秒到几被判定为失败？

A.8B.9C.10D.12

答案：C

8.自由搏击训练中，提高反应速度的有效训练方法是？

A.长跑B.跳绳C.打靶练习D.仰卧起坐

答案：C

9.自由搏击比赛采用几局几胜制？

A.2局1胜B.3局2胜C.4局2胜D.5局3胜

答案：B

10.自由搏击比赛中，运动员犯规几次会被警告罚分？

A.1次B.2次C.3次D.4次

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.自由搏击常用的腿法有？

A.正蹬B.侧踢C.鞭腿D.后摆腿

答案：ABCD

2.自由搏击训练需要的装备有？

A.拳击手套B.护腿C.头盔D.护齿

答案：ABCD

3.以下哪些属于自由搏击的基本战术？

A.主动进攻战术B.防守反击战术C.消耗战术D.拖延战术

答案：ABC

4.自由搏击比赛中，以下哪些情况会被判罚犯规？

A.用膝盖攻击对方头部B.抓扯对方衣物C.故意吐口水D.击打对方腰部以下

答案：ABC

5.提高自由搏击力量的训练方法包括？

A.杠铃训练B.哑铃训练C.俯卧撑D.深蹲

答案：ABCD

6.自由搏击比赛中，裁判评判胜负的依据包括？

A.有效击中次数B.击倒情况C.技术发挥D.比赛态度

答案：ABCD

7.自由搏击的基本步伐有？

A.滑步B.垫步C.跳步D.交叉步

答案：ABCD

8.自由搏击选手需要具备的身体素质有？

A.力量B.速度C.耐力D.柔韧性

答案：ABCD

9.以下哪些动作可以在自由搏击防守中使用？

A.闪躲B.格挡C.搂抱D.下潜

答案：ABCD

10.自由搏击比赛的体重级别一般有？

A.轻量级B.次中量级C.中量级D.重量级

答案：ABCD

三、判断题（每题2分，共20分）

1.自由搏击比赛中可以使用任何方式攻击对手。（×）

2.训练自由搏击前，不需要进行专门的柔韧性训练。（×）

3.直拳的发力主要来自于腰部的转动。（√）

4.自由搏击比赛中，双方选手必须穿统一颜色的比赛服装。（×）

5.进行自由搏击训练，不需要做力量训练。（×）

6.鞭腿攻击时，主要依靠腿部的摆动力量。（√）

7.自由搏击比赛中，一方受伤，比赛会立即停止。（√）

8.格挡动作只需要用手臂抵挡就可以，不需要身体配合。（×）

9.自由搏击选手只要力量大就可以，不需要注重技术。（×）

10.比赛中，选手可以用肘部攻击对方头部。（×）

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述自由搏击正蹬腿的动作要领。

答案：身体正直站立，提膝，小腿尽量贴近大腿，支撑脚抓地，蹬腿时腿部伸直向前，力达脚跟，快速有力蹬出后迅速收回。

2.自由搏击训练中，如何提高身体的协调性？

答案：通过跳绳、踢靶等训练。跳绳多种跳法锻炼手脚协调；踢靶时不同动作组合，让身体各部位配合，长期坚持可提高协调性。

3.简述自由搏击防守反击战术的要点。

答案：先做好防守，准确判断对方攻击意图和动作，利用对方攻击间隙迅速反击，以己之长攻彼之短，反击动作要快、准、狠。

4.自由搏击比赛中，如何避免犯规？

答案：赛前牢记规则，比赛中保持冷静。攻击时注意部位，避免击打禁击区；控制动作幅度和方式，不使用违规动作，尊重裁判判罚。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.讨论自由搏击对个人身体素质和心理素质的提升作用。

答案：身体素质上，