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2025-2026学年五年级体育与健康开学摸底考试卷及答案

2025-2026学年五年级体育与健康开学摸底考试卷

考生姓名：________班级：________得分：________

说明：本试卷分为选择题、判断题、填空题和简答题四个部分，满分100分，考试时间30分钟。

一、选择题（本大题共10小题，每小题4分，共40分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.下列关于体育活动中损伤预防的说法，错误的是（）

A.穿着合身的运动装备，避免因衣物束缚导致动作变形受伤B.投掷类运动前，要检查场地周围是否有障碍物和行人C.参加长跑比赛时，为了抢占先机，起跑时可全力冲刺D.运动前做足针对性热身，如打篮球前重点活动手腕、脚踝和腰部

2.下列运动项目中，不属于田径运动田赛项目的是（）

A.跳远B.400米跑C.铅球D.跳高

3.关于运动后疲劳恢复的说法，正确的是（）

A.疲劳后应立即停止所有活动，卧床休息B.合理补充蛋白质和碳水化合物，帮助修复肌肉C.用冷水泡脚能快速缓解腿部疲劳D.疲劳时可通过大量饮用碳酸饮料补充能量

4.小学生每天的体育活动时间（含体育课）应不少于（）

A.60分钟B.90分钟C.120分钟D.150分钟

5.下列行为中，不利于心血管健康的是（）

A.坚持规律的有氧运动B.少吃高油、高盐、高糖食物C.长时间久坐不动，缺乏运动D.保证充足睡眠，避免熬夜

6.下列运动器材与运动项目匹配错误的是（）

A.乒乓球拍——乒乓球B.标枪——体操C.跳绳——跳跃类运动D.平衡木——体操

7.运动中不慎发生轻微扭伤，正确的紧急处理方式是（）

A.立即热敷，促进血液循环B.立即揉搓扭伤部位，缓解疼痛C.先冷敷止血消肿，48小时后再热敷D.涂抹活血化瘀的药膏后继续运动

8.下列哪种运动能有效提升心肺功能和耐力（）

A.举重B.短跑C.游泳D.围棋

9.关于体育团队合作的说法，错误的是（）

A.团队成员应明确分工，相互配合B.比赛中只关注个人表现，不必考虑队友C.主动为队友加油鼓劲，共同面对胜负D.出现失误时，不指责队友，共同分析问题

10.下列关于健康生活方式的说法，正确的是（）

A.为了节省时间，吃饭时可以边看手机边进食B.每天坚持阅读，不需要参加体育锻炼C.合理安排作息，早睡早起，避免熬夜D.多吃肉类和油炸食品，能增强体质

二、判断题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。对的打“√”，错的打“×”）

1.做广播操时，不仅要动作标准，还要注意呼吸与动作的配合。（）

2.运动后大量出汗，可立即喝大量温水补充水分。（）

3.在篮球比赛中，运球时可以用手托球或带球走步。（）

4.冬季参加体育锻炼，热身时间应比夏季更长，避免肌肉僵硬受伤。（）

5.健康不仅指身体健康，还包括心理健康和良好的社会适应能力。（）

6.运动强度越大，锻炼效果越好，所以每次运动都要达到极限状态。（）

7.多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，有助于促进肠道蠕动，保持身体健康。（）

8.学习武术时，为了追求动作美观，可以忽略动作的规范性。（）

9.运动前如果感到饥饿，可以吃少量易消化的食物，如面包、香蕉等。（）

10.体育竞赛的意义不仅在于输赢，更在于享受运动过程，提升自我。（）

三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共20分）

1.田径运动中，以高度和远度决定成绩的是________项目，以时间决定成绩的是________项目。

2.运动损伤的紧急处理原则包括________、________、________、________（写出四个核心原则）。

3.保护视力的“三个一”原则具体是：胸离桌边一拳、________、________。

4.常见的有氧运动有________、________、________（写出三种即可），其特点是强度低、持续时间长。

5.体育道德的主要内容包括________、________、________、尊重裁判（写出三种即可）。

四、简答题（本大题共1小题，10分）

请结合自身运动经历，说一说在参与集体体育项目（如篮球、足球、接力赛等）时，如何做到团队协作？并说明团队协作对体育比赛和个人成长的重要性。

2025-2026学年五年级体育与健康开学摸底考答案

一、选择题（每小题4分，共40分）

1.C2.B3.B4.A5.C6.B7.C8.C9.B10.C