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2026年全民健康及饮食必知知识考试题（附答案）.docVIP

2026年全民健康及饮食必知知识考试题（附答案）.doc

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    2026年全民健康及饮食必知知识考试题（附答案）

    1.以下哪种运动最适合减肥？

    A、散步

    B、游泳

    C、打乒乓球

    D、打台球

    参考答案：B

    2.以下哪种运动有助于增强腿部肌肉力量和平衡能力？

    A、仰卧起坐

    B、深蹲

    C、俯卧撑

    D、引体向上

    参考答案：B

    3.以下哪种运动方式对关节损伤较小，适合中老年人？

    A、长跑

    B、太极拳

    C、篮球

    D、跳高

    参考答案：B

    4.以下哪种运动对增强心肺功能最有效？

    A、举重

    B、慢跑

    C、瑜伽

    D、拉伸

    参考答案：B

    5.以下哪种运动对增强小腿前侧胫骨前肌力量效果较好，有助于改善走路姿势和预防足内翻？

    A、提踵（侧重小

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