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初三体育课：倒立技巧与素质训练.pdf

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    初三年级第六周第11次课备课：

    1、头手倒立(男)、

    难点：控制身体重心，掌握身体的平衡能力。

    教肩肘倒立（女）

    材2、身体素质练习重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸

    髋，肘内夹(女)。

    教知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。

    学能力目标：学生在保护帮助下能较熟练地完成头手倒立

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