2025-2026 学年三年级 体育与健康 学情调研 试卷及答案.docxVIP

2025-2026学年三年级体育与健康学情调研试卷及答案

2025-2026学年三年级体育与健康学情调研试卷

同学你好！欢迎参与本次体育与健康学情调研。请仔细阅读题目，认真作答，将正确答案填在相应位置。相信你一定能取得好成绩！

一、选择题（每题3分，共36分）

1.上体育课时，以下哪种做法是正确的安全规范（）

A.佩戴钥匙、发卡等尖锐物品运动B.按照老师要求做好热身运动C.在运动场地追逐打闹

2.下列运动项目中，主要锻炼心肺功能的是（）

A.长跑B.跳远C.掷沙包

3.我们每天的睡眠时间建议不少于（）小时

A.8B.6C.12

4.运动后出现轻微疲劳，正确的恢复方法是（）

A.立刻坐下或躺下休息B.缓慢散步并做放松拉伸C.大量饮用冰水

5.下列食物中，富含蛋白质，能帮助身体生长发育的是（）

A.鸡蛋B.薯片C.可乐

6.关于眼保健操，说法正确的是（）

A.可以随便按压穴位B.做完眼保健操后要远眺放松C.睁着眼睛做效果更好

7.进行短跑比赛时，正确的起跑姿势是（）

A.双脚并拢站立B.前脚弯曲、后脚蹬地的预备姿势C.弯腰驼背起跑

8.下列哪种行为不利于保护牙齿健康（）

A.每天早晚刷牙B.经常吃甜食且不漱口C.定期检查牙齿

9.团队运动中，如拔河、接力赛，最重要的是（）

A.个人单独表现B.互相配合、团结协作C.争抢第一不顾队友

10.下列关于运动器材的使用，正确的是（）

A.用篮球砸同学玩耍B.用完器材后归位并检查C.随意拆卸运动器材

11.夏天运动后出汗多，适合补充的是（）

A.温水或淡盐水B.冰镇汽水C.浓茶

12.下列哪种场所不适合进行体育锻炼（）

A.正规操场B.马路边C.体育场馆

二、填空题（每空2分，共32分）

1.体育锻炼的基本步骤包括________、________和________。

2.我们身体的运动系统主要由________、________和________组成。

3.常见的球类运动有________、________、________（写出三种即可）。

4.健康的生活方式包括合理________、充足________、适量________和愉悦心情。

5.运动时如果不慎扭伤脚踝，应立即采取________的方式缓解肿胀。

6.做广播体操时，要做到动作________、________、有力。

三、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题2分，共16分）

1.体育课后，即使不渴也要适量喝水补充水分。（）

2.为了节省时间，运动前可以不做热身运动直接开始。（）

3.多参加户外活动，多晒太阳，有助于身体吸收钙元素。（）

4.吃饭时可以边看电视边吃饭，不影响消化。（）

5.跳远时，落地后应屈膝缓冲，保护膝盖和脚踝。（）

6.感冒发烧时，只要精神好就可以参加长跑比赛。（）

7.课间十分钟可以做一些简单的拉伸运动，缓解上课疲劳。（）

8.运动比赛中，输了就发脾气，责怪队友是正确的。（）

四、简答题（每题8分，共16分）

1.请写出运动前做热身运动的三个重要作用。

2.简述健康饮食的基本要求。

2025-2026学年三年级体育与健康学情调研答案

一、选择题（每题3分，共36分）

1.B2.A3.A4.B5.A6.B7.B8.B9.B10.B11.A12.B

二、填空题（每空2分，共32分）

1.热身运动；正式锻炼；放松运动

2.骨骼；肌肉；关节（顺序可互换）

3.篮球；足球；乒乓球（或羽毛球、排球等，合理即可）

4.饮食；睡眠；运动

5.冷敷（或冰敷，合理即可）

6.标准；整齐（顺序可互换，合理即可）

三、判断题（每题2分，共16分）

1.√2.×3.√4.×5.√6.×7.√8.×

四、简答题（每题8分，共16分）

1.①提高身体温度，让肌肉和关节更灵活；②预防运动损伤，减少肌肉拉伤、关节扭伤的风险；③提升身体运动状态，让后续锻炼更顺畅有效。（每点2-3分，答出三点且合理即可）

2.①不挑食、不偏食，保证主食、蔬菜、水果、肉蛋奶等各类食物均衡摄入；②