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安全压力管理诊断练习卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、请根据您在安全工作环境中的实际感受，选择最符合您情况的选项。

1.当您想到工作中可能存在的安全隐患时，您通常会感到：

a)适度担忧，并会积极思考如何消除或规避风险。

b)比较焦虑，但通常会按照既定规程操作。

c)非常焦虑，甚至影响到日常工作的正常进行。

d)基本没有感觉，认为风险是可控的或无法避免的。

e)觉得这些担忧是多余的，注意力更集中在具体操作上。

2.在执行安全相关的任务或检查时，如果遇到他人不配合或阻挠，您通常会如何应对？

a)尝试沟通，解释遵守安全规程的重要性，争取理解和支持。

b)感到有些沮丧，但还是会坚持原则，按照流程处理。

c)觉得非常生气或沮丧，可能会影响自己的情绪和工作状态。

d)选择性地执行，对于一些看似不重要的问题可能会忽略。

e)觉得这是常态，不会过多情绪化，只是完成任务。

3.如果您在操作过程中发生了小差错，即使没有造成实际事故，您通常会如何反应？

a)认真分析错误原因，吸取教训，并采取措施防止再次发生。

b)感到有些自责，但会尽快调整，继续完成工作。

c)感到非常焦虑或害怕，担心这次失误会被严厉批评或导致更严重后果。

d)觉得没什么大不了的，下次注意就好，不会过多纠结。

e)容易将这次失误归咎于外部因素（如设备问题、他人干扰）。

4.长时间关注工作场所的潜在危险（如监控设备、警示标志），让您感到：

a)增加了警惕性，有助于及时发现和应对问题。

b)有些烦躁，感觉总被这些危险信息包围。

c)产生视觉疲劳和心理疲劳，希望这些警示能减少一些。

d)对这些危险习以为常，不再特别关注。

e)感到持续的威胁感，难以放松。

5.在面对紧急情况或潜在事故的模拟演练时，您通常会感到：

a)挺有挑战性，但能够保持冷静，专注于按预案操作。

b)有些紧张，但能够调动资源，应对突发状况。

c)非常紧张和恐惧，可能出现心跳加速、手抖等生理反应。

d)感觉演练有些流于形式，不够真实，参与热情不高。

e)完全无法投入，觉得非常可怕，希望避免参与类似活动。

二、请根据您在安全工作环境中的实际经历，选择所有符合您情况的选项。

6.在您的工作中，以下哪些方面是主要的压力来源？（可多选）

a)设备设施老化或维护不及时。

b)安全操作规程过于繁琐或难以执行。

c)工作时间紧张，难以兼顾安全检查和操作。

d)与同事或主管在安全问题上存在分歧或沟通不畅。

e)经历过或目睹过工作相关的安全事故或未遂事件。

f)对自身安全知识和技能的掌握不够自信。

g)公司或管理层对安全问题的重视程度不够。

h)个人防护用品佩戴不便或效果不佳。

7.当您感到工作压力很大时，您通常会采取哪些方式来应对？（可多选）

a)通过与家人、朋友或同事倾诉来缓解情绪。

b)通过运动、听音乐、培养爱好等方式放松自己。

c)尝试专注于工作本身，将精力投入完成任务中。

d)借助吸烟、饮酒或咖啡因来提神或麻痹自己。

e)放松休息，保证充足的睡眠。

f)深入思考问题，制定计划，寻求解决安全问题的方法。

g)选择性地忽视压力源，希望问题会自行消失。

h)寻求专业心理咨询或利用公司提供的EAP服务。

8.在安全工作中，以下哪些身体症状您曾经或经常出现？（可多选）

a)头痛、颈肩腰背酸痛。

b)睡眠困难、失眠。

c)持续的疲劳感，即使休息后也难以恢复。

d)消化不良、食欲不振或暴饮暴食。

e)心悸、胸闷或呼吸急促。

f)皮肤问题（如干燥、瘙痒）。

9.在安全工作中，以下哪些情绪或认知症状您曾经或经常出现？（可多选）

a)持续的担忧、焦虑感。

b)情绪低落、沮丧或易怒。

c)注意力难以集中、记忆力下降。

d)决策犹豫不决、思维混乱。

e)对工作或安全事务感到无助或绝望。

f)过度敏感，容易因小事而生气。

10.您认为您目前使用的压力管理方法，在应对安全压力方面效果如何？（可多选）

a)总体感觉比较有效，能够