《开学第一课》课件【2025版】.pptxVIP

新秋入校青衿志墨卷初翻少年心汇报者：敬爱的老师

目录contents01做好心理准备02做好学习准备03做好物品准备04做好生活准备

做好心理准备01第一部分

学会控制自己的情绪?青少年情绪容易波动，新学期可能会因为学习压力、和同学的矛盾等事情产生不好的情绪。这时候要学会控制自己的情绪，不要让情绪影响自己的学习和生活。可以试着深呼吸，或者找一个安静的地方待一会儿，让自己冷静下来。?有情绪的时候，不要随便发脾气，也不要憋在心里。可以和家长、老师或者好朋友说说自己的感受，他们可能会给一些建议，帮助自己缓解情绪。控制好情绪，才能更好地处理问题。

培养自己的兴趣爱好新学期除了学习，还要有自己的兴趣爱好。兴趣爱好能让自己在学习之余放松心情，丰富自己的生活。比如喜欢画画，课余时间可以画画；喜欢运动，可以和同学一起打球。?有兴趣爱好的人，往往更快乐，也更有活力。兴趣爱好不需要有多专业，只要自己喜欢就好。培养兴趣爱好，能让新学期的生活更充实，更有意义。

做好应对压力的准备?新学期学习任务可能会加重，会有一定的压力。这是很正常的，不用害怕压力。要知道有压力是因为自己在进步，在挑战自己。压力来了，不要逃避，要学着去应对。?应对压力的方法有很多，可以通过运动来释放压力，跑跑步、打打球，让身体放松下来。也可以和别人聊聊天，把自己的压力说出来。做好应对压力的准备，就不会被压力打垮。

学会独立解决问题?新学期在学习和生活中会遇到各种各样的问题，不要一遇到问题就想着找别人帮忙，要学会自己独立解决。先自己思考，想想有什么办法可以解决，试着去做一做。?独立解决问题能让自己变得更自信，也能提高自己的能力。即使自己解决不了，再去问别人，也会对问题有更深的理解。学会独立解决问题，是成长的重要一步。

做好学习准备02第二部分

训练计算准确性?做计算类题目时，要集中全部注意力，不要分心。计算过程要写得清楚整齐，每一步都写明白，不要在心里默念步骤而不写下来，这样容易出错。数字和符号要写规范，避免因为字迹潦草而看错数字。?平时可以多做一些计算练习，每天做十分钟的计算题，从简单的开始，逐渐增加难度。计算时不要图快，要保证每一步都正确，算完后再检查一遍。通过反复练习，熟悉各种计算方法和技巧，减少计算错误，提高计算的准确性。

培养写作素材积累意识?平时读书、看报或者听课时，遇到好的词语、句子或者观点，及时抄写到专门的本子上。抄的时候要写清楚出处，方便以后查找。这些素材可以是描写景色的词语，可以是表达观点的句子，也可以是一些有趣的事实。?积累的素材要经常翻看，熟悉它们的意思和用法。在写作文的时候，试着把积累的素材用进去，让作文内容更丰富、语言更生动。不要等到写作文的时候才想到积累素材，平时就要注意收集，积累的素材多了，写作文时就不会觉得没东西可写，能提高写作水平。

调整学习时的坐姿?学习时要保持正确的坐姿，背部挺直，肩膀放平，胸部离书桌一拳的距离，眼睛离书本一尺的距离，手离笔尖一寸的距离。不要趴在桌子上学习，也不要翘着二郎腿，这些姿势会影响身体健康，也会让自己容易疲劳。?保持正确的坐姿，能让身体各部位处于舒适的状态，减少颈椎、眼睛的疲劳。学习一段时间后，即使坐姿正确，也要站起来活动一下，伸展四肢，转动脖子，让身体得到放松。正确的坐姿能让自己在学习时更专注，提高学习效率，同时也能保护身体健康。

提高课堂反应速度?上课前预习要充分，对老师要讲的内容有大致的了解，知道哪些是重点、哪些是难点。这样老师讲到相关内容时，能快速反应过来，跟上老师的思路，不会因为陌生而反应迟钝。?老师提问后，不要害怕答错，要在短时间内组织语言，快速思考答案。即使答案不完整或者不正确，也要努力表达自己的想法。经常锻炼这种快速反应的能力，课堂上的反应速度会越来越快，能更好地参与课堂互动，提高学习效率。

做好物品准备03第三部分

准备课堂记录辅助用品?先准备荧光笔，荧光笔颜色不要选太鲜艳的，避免刺激眼睛，用来标记课本和笔记中的重点内容，让重点部分更加突出，方便复习时快速找到关键信息。再准备便签纸，便签纸可以用来记录临时的知识点或需要提醒自己的事情，贴在课本或笔记本的相应位置，看到时就能及时想起相关内容，便签纸粘性要合适，不会损坏页面。

准备水杯和湿巾?先准备一个便携水杯，水杯容量要足够一天的饮水量，材质要安全无毒，带有盖子，防止漏水，放在书包侧面的口袋里，方便随时取用。?再准备一包湿巾，湿巾可以用来擦手或擦拭桌面，保持手部和学习环境的清洁，选择无刺激性气味的湿巾，包装要密封好，防止水分蒸发。

准备文件夹标签?先制作文件夹标签，标签上要写清楚每个文件夹对应的科目或内容，字体要大而清晰，粘贴在文件夹的侧面或正面，方便快速识别文件夹里的资料。?再定期检查标签，发现标签模糊或脱落时，及时重新制作并粘贴，保持标签