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2025届天津市南开区小学四年级上学期体育期末测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题（每空1分，共20分）

1.进行体育活动前，必须进行充分的______，活动后进行适当的______。

2.立定跳远时，双脚应同时起跳，落地时要屈膝缓冲，以______落地为佳。

3.50米跑是一项测试学生______的体能项目。

4.在篮球运动中，运球时，手按拍球的______部位，用力要均匀，控制好球的方向。

5.前滚翻时，要屈膝，低头，使头部、肩部、臀部依次着地。

6.身体柔韧性是指身体各关节和肌肉活动达到的最大______。

7.体育课上的队列练习，要求学生做到“静、齐、______、快”。

8.投掷轻物时，要注意投掷方向和______，确保安全。

9.跳绳时，双手应握住绳柄，两臂自然垂于体侧，向前摇绳时，肘部略向外______。

10.体育锻炼有助于增强我们的______和抵抗力。

二、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题1分，共10分）

1.运动前不必做准备活动，直接开始剧烈运动更好。（）

2.跑步时，身体应该保持正直，头部可以随意摆动。（）

3.做前滚翻练习时，如果头部着地，容易造成伤害，应避免。（）

4.投掷实心球时，可以采用跑动投掷的方式增加力量。（）

5.跳绳时，为了跳得更高，可以不必屈膝缓冲。（）

6.任何情况下，都可以进行体育活动。（）

7.游泳是锻炼身体的好项目，可以不遵守规则。（）

8.身体素质包括速度、力量、耐力、柔韧性等多个方面。（）

9.在体育活动中，与同学发生小摩擦是正常的，不需要理会。（）

10.听到老师口令，学生应该迅速做出相应的动作。（）

三、简答题（每题5分，共15分）

1.简述进行体育活动前准备活动的重要性。

2.简单说明立定跳远技术动作要领中的几个关键点。

3.列举三种可以锻炼我们心肺功能的体育活动。

四、实践操作题（描述技能动作要领，每题8分，共16分）

1.请简要描述运球的基本动作要领，包括手、臂、身体和球的相对位置。

2.请简要描述做立定跳远动作时，从起跳到落地的完整过程。

五、情景应用题（10分）

在体育课上，小明在进行跳绳练习时，总是绳子摇不快，也跳不连贯。请你根据所学的体育知识和技能，分析可能存在的原因，并提出至少两条帮助他改进的方法。

试卷答案

一、填空题（每空1分，共20分）

1.热身拉伸

*解析：体育活动前后进行热身和拉伸是标准流程，目的是提高身体温度，预防损伤，并帮助放松恢复。

2.脚尖

*解析：立定跳远落地时以脚尖先着地，可以更好地缓冲冲击力，保持身体平衡。

3.速度

*解析：50米跑主要衡量短距离内的快速奔跑能力，是速度素质的典型测试项目。

4.腹部

*解析：运球时，手按拍球的后上方（腹部区域），便于控制球的方向和力量。

5.屈膝低头

*解析：前滚翻的关键是保护头部，需要低头、屈膝，使身体重心降低，滚动过程更顺畅安全。

6.范围

*解析：柔韧性指关节和肌肉的活动范围，活动范围越大，柔韧性越好。

7.正

*解析：队列练习的基本要求是“静、齐、正、快”，其中“正”指身体姿态端正。

8.力量

*解析：投掷项目需要结合力量和技巧，控制投掷力量是关键之一。

9.摆动

*解析：跳绳时摇绳需要肘部自然向外摆动，带动绳子形成合适的圆形轨迹。

10.身体健康

*解析：体育锻炼直接促进身体健康，增强体质，同时也能提高抵抗力。

二、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题1分，共10分）

1.×

*解析：不做准备活动直接进行剧烈运动，肌肉和关节容易受伤。

2.×

*解析：跑步时头部应保持稳定，目视前方，保持身体正直。

3.√

*解析：前滚翻时头部着地冲击力较大，容易受伤，应避免。

4.×

*解析：投掷实心球通常要求原地或小范围助跑，跑动投掷难度大且不安全。

5.×

*解析：跳绳落地时必须屈膝缓冲，以减小地面反作用力对关节的冲击。

6.×

*解析：进行体育活动需考虑自身健康状况和场地器材条件，遵守安全规定。

7.×

*解析：体育活动同样需要遵守规则，文明进行，尊重他人和裁判。

8.√

*解析：身体素质是综合概念，包含速度、力量、耐力、柔韧性、灵敏、协调等多个方面。