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第一章时间管理的重要性：从焦虑到掌控第二章目标设定：从愿景到可执行计划第三章行动效率：从拖延到即时执行第四章精力管理：从耗竭到可持续工作第五章压力管理：从抗压到抗压成长第六章时间管理工具与技巧：从理论到实践
01第一章时间管理的重要性：从焦虑到掌控
第1页：时间管理的现实困境引入：时间管理的现实困境数据显示，78%的职场人士感到时间不够用，35%的人因时间管理不善导致职业发展受阻。以小张的案例：每天加班到深夜，但仍完不成KPI，最终被裁员。分析：时间管理不善的经济损失某调查显示，企业因员工时间管理不当每年损失高达200亿美元。时间管理不善不仅影响个人职业发展，还会导致企业经济损失
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