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第一章职场心理调适的重要性与现状第二章压力产生的根源分析第三章认知重构与情绪管理策略第四章行为干预与压力缓解技巧第五章团队心理支持系统构建第六章组织心理资本培育体系
01第一章职场心理调适的重要性与现状
职场心理压力的普遍性与危害压力数据统计2023年中国职场心理健康报告压力场景案例典型职场压力事件深度分析压力健康影响长期压力对生理与心理的双重损害压力经济成本企业因压力导致的隐性损失计算压力行业差异不同行业压力分布特征对比压力群体特征高压力群体（如95后）心理状态研究
职场压力触发机制与表现职场压力的触发机制复杂多样，既有组织层面的因素，也有个人层面的因素。组织层面的因素包括工作
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