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六年级家庭教育课程教案：点亮孩子的“自我导航”灯——谈谈自我认知与管理

一、课程名称

点亮孩子的“自我导航”灯——六年级学生的自我认知与管理

二、授课对象

六年级学生家长

三、课程时长

建议60-90分钟（可根据实际交流情况灵活调整）

四、授课方式

专题讲解、案例分析、互动讨论、情景模拟

五、课程背景与意义

六年级，是孩子小学学习生涯的最后一年，也是他们迈向青春期、即将面临初中新阶段的关键过渡期。这个时期的孩子，生理和心理都在发生显著变化：自我意识迅速增强，渴望独立，却又时常困惑；精力充沛，好奇心强，但情绪波动可能较大，自我管理能力尚在发展中。在这个特殊阶段，家庭教育的重心不应仅仅停留在学业辅导，更应关注孩子内在驱动力的培养，帮助他们建立清晰的自我认知，学会有效管理自己的情绪、时间和行为，为他们未来的健康成长和自主发展奠定坚实基础。

六、课程目标

1.认知目标：帮助家长了解六年级学生自我意识发展的特点，认识到自我认知与管理能力对孩子成长的重要性。

2.情感目标：引导家长体会孩子在过渡期的心理需求，增强与孩子积极沟通、共同成长的意愿和信心。

3.行为目标：使家长掌握一些引导孩子进行自我认知、情绪管理、时间管理和责任担当的实用方法与沟通技巧，并能在家庭生活中灵活运用。

七、课程准备

1.教师准备：制作PPT（包含案例、理论要点、互动问题等）；准备一些情景卡片（描述孩子可能遇到的情绪或行为问题）；准备便签纸和笔。

2.家长准备：提前思考孩子在自我认知、情绪、时间管理等方面的具体表现和困惑。

八、课程流程

（一）导入：从“小大人”的烦恼说起（约10分钟）

1.提问互动：

*“各位家长，不知道大家有没有这样的感觉，孩子上了六年级，好像一下子‘长大’了，有了自己的小秘密，有时会反驳我们，甚至会因为一点小事就情绪低落或激动？”

*邀请2-3位家长简单分享近期与孩子相处中印象深刻的一个“小摩擦”或“小困惑”（聚焦于孩子的情绪、行为或学习习惯方面）。

2.引入主题：感谢家长的分享。这些“小烦恼”其实是孩子自我意识觉醒和成长的信号。今天，我们就一起来探讨如何帮助六年级的孩子更好地认识自己、管理自己，为他们点亮一盏“自我导航”的灯。

（二）核心讲解与互动：六年级孩子的“自我导航”系统（约40-50分钟）

模块一：认识“我是谁”——自我认知的基石

1.教师讲解：

*六年级孩子自我认知的特点：开始更关注自己的内心世界，思考“我是一个怎样的人？”“别人怎么看我？”“我的优点和缺点是什么？”。他们可能会模仿偶像，也可能会因为同伴评价而敏感。

*自我认知的重要性：清晰的自我认知能帮助孩子建立自信，明确努力方向，更好地应对挫折。

2.家长可以怎么做？

*积极倾听与共情：当孩子表达想法或感受时，放下评判，认真倾听，用“妈妈/爸爸感觉到你今天有点不开心，是因为……吗？”这样的句式去理解和回应。

*引导孩子客观看待自己：

*优点轰炸：和孩子一起，或者鼓励孩子自己列出“我的五个优点”、“我做过的最有成就感的三件事”。

*接纳不完美：告诉孩子，每个人都有缺点，重要的是认识到并愿意去改进。可以分享自己的小缺点和改进经历。

*避免标签化：不说“你怎么这么笨”、“你总是这样马虎”，而是具体指出行为，如“这次作业有几道题因为粗心看错了数字”。

3.情景讨论：出示情景卡片（例如：“孩子考试没考好，沮丧地说：‘我真没用，什么都学不好。’”），请家长分组讨论，如何回应能帮助孩子建立积极的自我认知。邀请一组分享。

模块二：我的情绪我做主——情绪管理的钥匙

1.教师讲解：

*六年级孩子的情绪特点：情绪体验更丰富，但调控能力仍在发展，容易冲动或情绪失控。学业压力、同伴关系、身体变化都可能引发情绪波动。

*情绪管理不是“压抑”情绪，而是“理解”和“疏导”情绪。

2.家长可以怎么做？

*教孩子识别情绪：帮助孩子认识“开心、生气、难过、害怕、紧张、嫉妒”等基本情绪，以及更复杂的情绪如“失望、内疚、自豪”。可以问：“你现在感觉怎么样？像心里有个小火山要爆发吗？”

*提供安全的情绪宣泄渠道：允许孩子哭、倾诉，或者通过运动、画画、听音乐等方式释放。

*示范积极的情绪应对方式：家长自身遇到问题时的冷静处理，会潜移默化影响孩子。当孩子发脾气时，家长先深呼吸，平静地说：“我知道你现在很生气，等你平静一点我们再聊。”

3.角色扮演：邀请一位家长扮演“发脾气的孩子”（例如：因被要求放下手机去写作业而大喊大叫），另一位家长扮演“智慧父母”，尝试用学到的方法进行应对。教师进行点评和引导。

模块三：我的时间我安排——时间管理的智慧

1.教师讲解：

*六年级孩子时间管理的挑