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中职学生实习指导手册

实习，是中等职业学校学生从校园走向社会、从理论学习迈向实践操作的关键过渡阶段，是培养职业素养、提升专业技能、明确职业方向的重要途径。为帮助同学们更好地认识实习、准备实习、投入实习并从中获益，我们精心编写了本手册。

本手册旨在为同学们提供一份实用、详尽的实习指导，内容涵盖实习前的准备、实习过程中的注意事项、职业素养的培养、常见问题的应对以及实习结束后的总结与提升。希望同学们能认真阅读，将其作为实习期间的行动指南，珍惜宝贵的实习机会，努力学习，积极实践，为未来的职业发展奠定坚实基础。

一、实习前准备篇：未雨绸缪，有备无患

实习的成功与否，很大程度上取决于实习前的准备工作。充分的准备能让你更快适应实习环境，更好地融入工作角色。

1.1思想认识准备：明确实习意义，端正实习态度

*认知实习价值：实习不仅是为了完成学业要求，更是为了将课堂所学知识应用于实际工作，检验学习成效，发现自身不足，提升综合职业能力。同时，实习也是了解行业动态、企业运作模式和职场文化的窗口。

*树立正确心态：以积极、主动、谦逊的态度投入实习。实习中难免会遇到困难和挑战，要勇于面对，不怕吃苦，甘于从基础做起。摒弃“实习只是走过场”的错误观念，珍惜每一次学习和锻炼的机会。

*培养职业意识：提前将自己定位为“准职业人”，初步建立责任心、质量意识、安全意识和团队合作意识。

1.2知识技能准备：夯实专业基础，提升实践能力

*复习专业知识：回顾在校期间学习的核心专业课程，梳理知识点，为实习中可能遇到的专业问题做好理论储备。

*强化基本技能：针对实习岗位可能涉及的基本操作技能进行预习和练习，确保能较快上手。例如，相关设备的基本操作、常用软件的使用等。

*学习通用技能：了解并掌握一些职场通用技能，如基本的办公软件操作、公文写作基础知识、简单的沟通技巧等。

1.3信息资料准备：了解实习单位，明晰实习要求

*研究实习单位：通过网络、学校老师、往届学长学姐等多种渠道，尽可能了解实习单位的行业背景、企业文化、主营业务、组织架构以及你将实习的部门和岗位的主要职责。

*明确实习任务：仔细阅读学校和实习单位关于实习的各项规定和要求，明确实习目的、实习内容、实习期限、考核标准以及应遵守的纪律。

*准备个人材料：根据学校和单位要求，准备好个人简历、身份证复印件、相关学历证明复印件、体检报告（如有要求）等材料，并按规定提交。

1.4物品准备：实用为主，简洁得体

*证件类：身份证、学生证（或实习证）原件及复印件。

*学习用品：笔记本、笔、文件夹（用于存放实习资料、文件等）。

*生活用品：根据实习单位提供的住宿条件和实习地点的生活习惯，准备必要的衣物（包括可能需要的工作服或劳保用品，问清楚单位是否提供）、洗漱用品等。

*通讯工具：确保手机畅通，记住学校老师、实习指导老师、单位联系人的联系方式。

1.5安全准备：警钟长鸣，安全第一

*学习安全知识：主动学习与实习岗位相关的安全操作规程和劳动保护知识，了解潜在的安全风险及防范措施。

*购买相关保险：确认学校或实习单位是否已为实习生购买意外伤害保险，如有需要，按要求自行购买或配合办理。

二、实习过程篇：勤学善思，知行合一

实习过程是将理论付诸实践、积累工作经验、提升职业素养的核心阶段。在此期间，你需要积极主动，勤于观察，善于学习，勇于实践。

2.1角色融入：快速适应，积极融入

*遵守报到流程：按规定时间到实习单位报到，办理相关手续。主动向单位负责人或指导老师说明身份，了解实习安排。

*初识工作环境：在指导老师的带领下，熟悉工作场所的布局、主要设备、安全通道以及卫生间、茶水间等公共区域。

*认识同事前辈：礼貌地与部门领导、指导老师及周围同事打招呼，记住他们的姓氏和职务，必要时可以做简单的自我介绍。

*熟悉规章制度：认真学习实习单位的考勤制度、请假制度、保密制度、安全操作规程以及其他相关的内部管理规定，并严格遵守。

2.2学习实践：虚心请教，学以致用

*明确学习目标：在指导老师的帮助下，明确每个阶段的学习任务和实践目标，做到有的放矢。

*主动请教提问：对于不理解的工作内容、操作流程或专业问题，要及时、虚心向指导老师或有经验的同事请教。提问前先独立思考，提问时注意场合和方式。

*勤于动手实践：在确保安全和得到指导老师许可的前提下，大胆动手操作，将所学知识应用于实际。不要怕犯错，关键是从错误中学习和总结。

*仔细观察记录：留意观察指导老师和同事的工作方法、沟通技巧和解决问题的思路。养成记实习笔记的习惯，记录工作内容、学习心得、遇到的问题及解决方法。

2.3职业素养：点滴积累，塑造形象

*遵