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广西体育高等专科学校单招职业适应性考试题库含答案详解(培优a卷)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.下列哪项运动属于球类运动？()

A.田径

B.篮球

C.游泳

D.举重

2.在田径比赛中，下列哪项不是径赛项目？()

A.100米跑

B.跳远

C.铅球

D.竞走

3.健身锻炼时，以下哪种动作不利于关节健康？()

A.深蹲

B.跑步

C.仰卧起坐

D.引体向上

4.游泳时，以下哪种泳姿属于爬泳类泳姿？()

A.蝶泳

B.自由泳

C.仰泳

D.侧泳

5.在进行长跑训练时，正确的呼吸方法应该是？()

A.每跑两步呼吸一次

B.每跑三步呼吸一次

C.每跑四步呼吸一次

D.每跑五步呼吸一次

6.健身锻炼后，以下哪种食物不宜立即食用？()

A.蛋白质粉

B.碳水化合物

C.水果

D.牛奶

7.在健身锻炼中，以下哪种动作不属于有氧运动？()

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.跳绳

8.健身锻炼时，以下哪种拉伸方法不正确？()

A.慢慢拉伸至有拉伸感

B.保持拉伸动作15-30秒

C.快速拉伸至有拉伸感

D.保持呼吸均匀

9.在健身锻炼中，以下哪种说法是错误的？()

A.锻炼前要做热身运动

B.锻炼时要保持正确的姿势

C.锻炼后可以立即洗澡

D.锻炼后要补充水分

10.在健身锻炼中，以下哪种运动可以增强心脏功能？()

A.瑜伽

B.爬山

C.跳舞

D.仰卧起坐

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是运动训练的基本原则？()

A.系统性原则

B.可变性原则

C.负荷原则

D.个体化原则

12.在运动损伤的预防中，以下哪些措施是有效的？()

A.正确的热身和放松

B.选择合适的运动装备

C.控制运动负荷

D.提高运动技能

13.以下哪些是影响运动表现的因素？()

A.心理因素

B.生理因素

C.环境因素

D.技术因素

14.在健身锻炼中，以下哪些是正确的饮食建议？()

A.增加蛋白质的摄入

B.控制脂肪的摄入

C.保持水分充足

D.增加碳水化合物的摄入

15.以下哪些是田径运动中的基本技术？()

A.起跑技术

B.跳跃技术

C.投掷技术

D.竞走技术

三、填空题(共5题)

16.人体三大能量物质分别是糖类、脂肪和______。

17.运动训练中，提高运动员成绩的三个基本要素是技术、战术和______。

18.田径运动中的长跑属于______运动项目。

19.健身锻炼中，肌肉的弹性主要依赖于______。

20.运动损伤的预防措施中，正确的热身和放松是______的重要环节。

四、判断题(共5题)

21.运动过程中，运动员的心率越高，运动强度就越大。()

A.正确B.错误

22.所有运动损伤都是由于运动技术不当造成的。()

A.正确B.错误

23.在进行有氧运动时，肌肉主要依靠糖类提供能量。()

A.正确B.错误

24.健身锻炼后立即进行冷水浴可以迅速消除疲劳。()

A.正确B.错误

25.运动训练应该遵循循序渐进的原则，避免突然增加运动负荷。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述运动训练中周期性训练的特点及其应用。

27.阐述运动损伤的预防措施。

28.如何根据运动员的个人特点制定个性化的训练计划？

29.简述运动营养学在运动训练中的作用。

30.如何提高运动队的管理水平？

广西体育高等专科学校单招职业适应性考试题库含答案详解(培优a卷)

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】篮球属于球类运动，球类运动是以球为主要工具，以球为中心进行的各种运动的总称。

2.【答案】C

【解析】田径比赛分为径赛和田赛两部分，径赛是竞走和跑的项目，铅球属于田赛项目。

3.【答案】C

【解析】仰卧起坐对腰椎的负担较大，容易造成腰部和背部的损伤，不利于关节健康。

4.【答案】B

【解析】自由泳，也称为爬泳，是一种速度最快的泳姿，属于爬泳类泳姿。

5.【答案】C

【解析】在进行长跑训练时，通常采用三步呼吸法，即每跑三步呼吸一次，这样可以保持呼吸的均匀和节奏。

6.【答案】D

【解析】健身锻炼后，由于身体处于酸性环境，不宜立即饮用牛奶，以免加重身体的酸