压力与疲劳管理培训.pptxVIP

第一章压力与疲劳管理的认知基础;01;第1页：压力与疲劳的普遍性;第2页：压力与疲劳的生理机制;第3页：压力源分类与疲劳成因;第4页：认知基础总结;02;第5页：自我评估量表介绍;第6页：压力症状清单;第7页：疲劳程度分级;第8页：评估总结与行动指南;03;第9页：压力应对模型介绍;第10页：认知重构技术;第11页：压力应对策略矩阵;第12页：压力管理工具包;04;第13页：疲劳生理机制;第14页：恢复策略库;第15页：能量管理矩阵;第16页：疲劳预防计划;05;第17页：组织压力文化分析;第18页：组织支持系统;第19页：工作环境优化;第20页：组织变革建议;06;第21页：压力管理PDCA循环;第22页：自我关怀实践;第23页：长期改善计划;第24页：终身学习建议;感谢您的参与！希望本培训能够帮助您更好地管理压力与疲劳，提高工作效率和生活质量。如果您有任何问题或建议，请随时联系我们。