2025高校运动社团晨练计划与熬夜群体生物钟调节成效.docx

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2026-01-04 发布于宁夏
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2025高校运动社团晨练计划与熬夜群体生物钟调节成效

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2025高校运动社团晨练计划与熬夜群体生物钟调节成效

摘要：随着现代生活节奏的加快，熬夜已成为许多大学生的普遍现象。本文以2025年高校运动社团晨练计划为研究对象，探讨熬夜群体生物钟调节的成效。通过对参与晨练计划的熬夜大学生的睡眠质量、精力状态、学习效率等方面进行追踪调查，分析晨练对熬夜大学生生物钟的影响，为高校运动社团制定科学合理的晨练计划提供理论依据。研究结果表明，高