倦怠心理调适培训课件.pptxVIP

倦怠心理的识别与认知倦怠心理的生理机制解析倦怠心理的应对策略体系构建倦怠心理的团队干预与文化建设倦怠心理的个体化调适技术倦怠心理的预防与持续发展

01倦怠心理的识别与认知

倦怠心理的引入：一个真实的故事2023年某互联网公司市场部经理李女士，连续加班三个月后，出现严重失眠、食欲不振、对工作失去热情，最终导致项目延期。据调查，85%的职场人每周工作超过50小时，其中60%出现不同程度的倦怠症状。倦怠心理并非简单的疲劳，而是长期高压下的身心耗竭状态，表现为情绪衰竭、去个性化和个人成就感降低。本节将通过真实案例和数据，帮助学员识别倦怠的早期信号，建立科学的认知基础。研究表明，现代职场中，倦怠已成为继