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添加文档标题;目录;添加章节标题;现状分析:被忽视的”胃”机——胃炎与饮食的深度关联;;现状分析:被忽视的”胃”机——胃炎与饮食的深度关联;;“辛辣恐惧”误区:谈辣色变,却忽略了”适量”的智慧;“生冷偏好”误区:冰饮一时爽,胃黏膜很受伤;“重口依赖”误区:盐和油,胃黏膜的隐形杀手;;按病程分类:急性vs慢性,禁忌各不同;按症状分类:疼痛型vs反酸型vs腹胀型,禁忌有侧重;按个体差异:你的胃,只有你最懂;;;;;实施指导:从”知道”到”做到”——日常饮食的落地技巧;实施指导:从”知道”
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