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职场心理调适方法培训课件.pptxVIP

职场心理调适方法培训课件.pptx

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    第一章职场心理调适的重要性与基础认知;01;职场压力现状引入;心理调适的定义与必要性;心理调适的核心方法框架;心理调适的长期效益总结;02;认知偏差的职场表现引入;识别职场常见认知偏差;认知重构的实战方法;认知调整的长期实践策略;03;职场行为模式分析引入;时间管理的科学方法;高效工作行为清单;行为改变的长期养成策略;04;职场情绪触发因素引入;情绪识别与表达工具;情绪调节的实用技巧;情绪管理的长期维护体系;05;职场压力源深度分析引入;压力源识别与评估工具;压力管理科学方法;06;综合调适方法整合引入;个人心理调适工具箱;组织心理调适环境建设;未来趋势与行动指南

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