第五章不同人群的体育卫生.pptVIP

第五章不同人群的体育卫生;第一节儿童少年的体育卫生;主要内容;一、体育锻炼对儿童少年的影响;（一）体育锻炼对运动系统的影响;（二）体育锻炼对心脏血管系统的影响;（三）体育锻炼对呼吸系统的影响;（四）体育锻炼对神经系统的影响;（五）体育锻炼对其它系统的影响;温馨提示;1、由量变到质变的复杂过程：形态、机能

2、身体形态发育：

（1）波浪式规律

（2）两次交叉规律：11、12岁第一次交叉、13、14岁第二次交叉★

（3）不均衡规律：头尾规律、向心规律

3、身体机能发育：

安静脉搏、血压、肺活量存在年龄特征和性别差异

4、身体素质发育：

（1）男生：7-19岁逐步提高，19、20岁达最高，21岁下降。变化速度成波浪形

（2）女生：7-19岁逐步提高，19岁以后下降。7-8岁增加快，13-18岁增加慢;;*;;*;*;*;;三、儿童少年各系统的解剖生理特点;（一）运动系统的解剖生理特点;1、儿童少年骨骼的解剖生理特点;2、儿童少年肌肉的解剖生理特点;3、儿童少年关节的解剖生理特点;（二）心血管系统的特点;1、心脏的特点;2、血管的特点;青年性高血压的特点;（三）呼吸系统的特点;(四)神经系统;★四、儿童少年的体育卫生要求;（一）根据运动系统解剖生理特点提出的要求;;（三）根据神经系统解剖生理特点提出的要求;（四）区别对待;五、青少年早期专项训练问题;（一）早期专项训练的生理学基础;★（二）早期专项训练的适宜年龄;（三）早期专项训练运动负荷的安排;（四）早期专项训练中应注意的问题;;10岁以前，男女儿童的身体机能情况和运动能力基本相同，在进入青春发育期后，由于内分泌和生殖系统的迅速发育，使他们身体各方面出现急剧的变化，男女在身体形态、生理机能和心理特征方面都出现较大的性别差异。;;二、女子各器官系统的解剖生理特点;（一）女子运动系统的解剖生理特点;*;*;（二）心血管系统;;*;（三）呼吸系统;*;三、女子的一般体育卫生要求;中学阶段男生与女生是否应该分班上体育课？为什么？;第三节中年人体育卫生;中年人的特点;一、中年人各器官系统的解剖生理特点;（一）中年人运动系统的解剖生理特点;（二）心血管系统的解剖生理特点;（三）呼吸系统的解剖生理特点;（四）神经和内分泌及其它系统的解剖生理特点;（五）中年人心理变化;二、体育锻炼对中年人身体的影响;（一）对运动系统的影响;（二）对心血管系统的影响;（三）对呼吸系统的影响;（四）对神经、内分泌及其它系统的影响;三、中年人的体育卫生要求;◆确保没有以下病症：

急性心梗、心绞痛、室性和房性心律失常、心力衰竭、主动脉狭窄、动脉瘤、心肌炎、瓣膜性心脏病、血栓、Ⅲ度心传导阻滞、人工起搏等心血管系统疾病，急性炎症。

◆为指定运动处方提供依据：;四、脑力劳动者的体育锻炼与保健;（二）生理特点;（三）脑力劳动者的保健;1、坚持参加日常体育锻炼;体育锻炼时应注意的问题;2、注意养成正确的工作姿势;3、合理安排工作与作息;4、保证合理营养;五、体力劳动者的体育锻炼与保健;体育和劳动的区别;4、如果仔细观察你会发现：女孩变成少女的特征是她的脚步从跳跃变成了矜持和轻盈，少女变成少妇的特征是她的脚步从轻盈变成了稳重，而少妇变成徐娘的特征是她的脚步从稳重变成了沉重。因此，体育锻炼能减缓人们衰老的脚步、使人留住青春，而劳动则会加速人们的衰老。

5、体育锻炼是吃饱饭人的运动，劳动是吃不饱饭人的运动。

6、体育追求的是速度、高度，劳动追求的是数量。;7、体育锻炼时要穿最贵的行套，劳动时要穿最便宜的衣服。

8、运动员需要的是教练，劳动者需要的是师傅。

9、体育锻炼花钱，劳动挣钱。

10、体育明星挣大钱，而劳动者永远挣小钱。

11、体育明星拍广告骗钱，劳动者看广告被骗。

12、最重要的一点，体育明星可以当全国劳动模范（比如姚明），而劳动模范永远当不了体育明星。;（一）体力劳动者的工作特点;（二）体力劳动者的保健;六、运动员退役后的体育锻炼与保健;运动员退役后的体育锻炼与保健措施;（一）预防停训综合症;（二）进行全面身体检查;（三）坚持体育锻炼;（四）注意精神卫生，保持身心健康;（五）建立良好的生活作息制度;第四节老年人体育卫生;一、衰老的概述;2、衰老的原因;资料：2009年诺贝尔生理学或医学奖;二、老年人各器官、系统的解剖生理特点;（一）运动系统的解剖生理特点;（二）心血管系统的特点;（三）呼吸系统的特点;（四）神经系统的特点;三、体育锻炼对老年人身体的影响;（一）对运动系统的影响;练太极拳老人与一般老人比较;（二）对心血管系统的影响;（三）对呼吸系统的影响;（四）对神经系统的影响;四、老年人的体育卫生要求;（一）老年人精