高中情绪管理与心理健康.pptx

高中情绪管理与心理健康演讲人：日期:

06校园支持体系构建目录01情绪管理基础认知02常见情绪困扰类型03科学情绪管理方法04心理健康维护策略05危机应对与成长能力

01情绪管理基础认知

情绪的定义与分类情绪的定义情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态，是人和动物共有的重要特性。情绪的分类情绪的功能基本情绪包括喜、怒、哀、惧等，复合情绪则是由基本情绪组合而成的，如焦虑、忧郁等。情绪具有适应功能、动机功能、组织功能和信号功能等，对人类生存和发展具有重要意义。123

情绪的强烈性情绪的不稳定性情绪的自我中心性情绪的丰富性青少年的情绪体验比成年人更为强烈，容易激动和失控。青少年的情绪种类多样，容易