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建立睡眠支持服务体系

建立睡眠支持服务体系

（一）睡眠支持服务体系的构建需要从基础框架入手，明确服务对象、服务内容及实施路径。首先，应针对不同年龄阶段、职业背景及睡眠问题严重程度的人群，设计差异化的服务方案。例如，青少年群体面临学业压力与作息紊乱风险，可侧重睡眠教育与规律作息引导；中青年职场人群受工作压力与电子设备使用影响，易出现入睡困难与睡眠质量下降，需提供压力管理与放松训练支持；老年人则因生理变化与慢性疾病，更易出现片段化睡眠与早醒，应结合健康管理进行干预。其次，服务内容应覆盖睡眠知识普及、睡眠环境优化、行为认知干预及专业诊疗转介等多个层面。通过社区健康讲座、线上科普视频、睡眠日记工具等