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添加文档标题;;添加章节标题;现状分析：高血压的饮食诱因正在悄悄逼近;现状分析：高血压的饮食诱因正在悄悄逼近;问题识别：哪些饮食”陷阱”在推高血压？;;钠摄入超标：看不见的”血压助推器”;;脂肪与糖的双重压力;;科学评估：你的饮食离”高血压”有多远？;科学评估：你的饮食离”高血压”有多远？;;3天饮食记录法：看清饮食”真面目”;;方案制定：构建”降压饮食防护网”;方案制定：构建”降压饮食防护网”;1.减少加工食品：尽量不吃腌菜、酱菜、火腿、香肠，买预包装食品时看营养成分表，选择钠含量＜300mg/100g的产品。;增钾：让钾成为”排钠小能手”;;;实施指导：让健康饮食融入日常;实施指
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