科普脑血管病预防.pptVIP

----健康知识普及讲座;脑中风是人类健康的“第一杀手”！！;脑中风给患者和家庭带来长期的负担;认识中风，预防中风;;缺血性中风(占85%）;短暂性脑缺血发作;脑梗死;脑血栓形成;脑栓塞;腔隙性梗死;脑出血;蛛网膜下腔出血;哪些人容易发生脑中风？;年龄：年龄增高发病率增加

性别：男性女性

家族史：有心脑血管疾病家族史;;怎么评估脑中风复发的风险有多大？;脑中风常见的认识误区;防发病（一级预防）

从未发生过中风或TIA的人：应及早发现危险因素，并采取综合控制

防复发（二级预防）

已发生过中风/TIA的患者，应采取更积极的措施避免复发;脑血管如何预防？;在医生指导下，坚持经常服药，保持血压稳定。高血压病人服降压药时不可随意停服。另外高血压病人在寒冷季节还要适当地增加降压药物的服用量。

有糖尿病患者，应注意监测血糖，在医生指导下应用降血糖药物;控制危险因素，半年至一年做一次身身体查；

不要用保健品代替药物治疗；

不要担心服药出现不良反应而擅自停服降血脂等药物。;注意合理饮食。

少吃油腻食物。

膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇，

常吃新鲜蔬菜，多食含植物蛋白丰富的豆类制品。?;戒烟戒酒;坚持体育锻炼，提高耐寒能力。

可参加一些力所能及的文体活动。?;冬天是心脑血管病的高发季节，老年人应该注意饮食起居，还要做到以下几点，就可大大减少心脑血管的发生：;注意防寒保暖，避免严寒刺激。

特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣服。;由于冬天天气寒冷，老年人血管容易收缩，血液黏稠度比较高，因此一定要多喝水，降低血液黏稠度。

情绪的波动也是心血管疾病的诱发因素，因此老年人一定要保持心态平和，避免情绪激动，大喜大悲尤不可取。;日常生活小节：醒来时不要立刻离开被褥，请家人将室内变暖和。

洗脸、刷牙要用温水。

如厕时应穿着暖和。

外出时戴手套、帽子、围巾，穿大衣等，注意保暖。

先让浴室温度上升后再入浴。;祖国医学认为，冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，健康的关键在于顺应自然，日出而作，日落而息。

每天太阳升起时，人体生物钟就会发出指令，交感神经开始兴奋，这时就该起床了。

因此，随着一年四季太阳运行规律的不同，人的起床时间也应有所变化，春夏两季应该晚睡早起，秋天应该早睡早起，冬天则应早睡晚起。;脑中风的主要症状;发生脑中风，该如何处理？;THANKYOU!;谢谢大家！