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第一章职场心理压力的普遍性与危害第二章压力源识别与自我评估第三章压力疏导的科学原理与方法第四章组织压力环境优化策略第五章创新压力疏导工具箱第六章压力管理的可持续发展体系1

01第一章职场心理压力的普遍性与危害

第1页：职场压力的普遍现状全球职场压力现状根据世界卫生组织2023年报告，全球约35%的职场人士面临显著的心理压力，其中东亚地区压力水平最高。这种压力不仅影响个人健康，还导致生产力下降和企业成本增加。东亚地区的职场压力主要源于高强度工作文化、长工时和缺乏有效的压力管理机制。中国职场压力调研数据中国人社部2023年调研显示，72%的白领每周工作时长超过60小时，85%的受访者