科学护肤指南：八大实用美容技巧.pdfVIP

美容护肤的方法

白嫩的，谁都想拥有，谁都想要！想让修护，关键是找到适合自己的美容

小，今天，就为介绍简单有效的。

1、苹果醋：苹果醋不仅饮用，涂在脸上还能有清洁毛孔的作用。

2、荷荷巴油：其特质十分接近人类皮肤的皮脂。在脸上擦上薄薄一层荷荷巴油，能够

减缓分泌油脂，减少皮肤的负担。

3、每天至少睡7个小时：成年人每天需要8个小时的睡眠时间。错过睡眠黄金时间会

增加你长皱纹，肤色不均和皮肤失去弹性的机率。此外，该研究还发现睡眠不足的人皮肤往

往偏干燥，晒伤恢复也比较慢。

4、少吃含糖的食品：含糖分高或者血糖指数高的食物，会导致体内胰岛素水平猛增，

胶原蛋白和弹性蛋白质分解，促使皮肤松弛并产生皱纹，加剧痤疮和酒渣鼻等皮肤炎症现象。

5、一定要多喝水：让皮肤保持良好状态，一定要大量饮水。水分滋润皮肤，保持新陈

代谢运转良好，给你从里到外的精力。

6、一天最多洗两次脸：洗得越勤，皮肤上失去的天然油脂就。皮肤专家建议用温

和的洗面奶洗脸，每天最多洗两次。

7、不要频繁去角质：使用磨砂膏频率太高，使皮肤过度摩擦，炎症从而导致黑色

素沉着，加深现有斑点的颜色。皮肤专家建议每周用磨砂膏去一次角质，清除堆积的死皮细

胞，有助保持皮肤柔软。

8、不要经常揉眼睛：揉眼睛的动作不会直接导致皱纹，但拉提的动作会使眼周本来就

柔嫩的皮肤更加脆弱，变薄，从而过早出现细纹。