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最新中学体育跨栏试讲题目及答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.跨栏技术中，起跑后至第一栏前的加速跑阶段，应保持的速度和节奏是？

A.高速快跑，尽量缩短起跑至第一栏的时间

B.逐渐加速，保持稳定的步频和步幅

C.匀速跑，保持与平时训练相同的速度

D.突然加速，以最大速度冲向第一栏

答案：B

2.跨栏时，过栏技术中最重要的环节是？

A.起跑

B.加速跑

C.过栏

D.冲刺

答案：C

3.在跨栏训练中，提高栏间步数的主要目的是？

A.增加速度

B.提高过栏高度

C.增强协调性

D.提高栏间距离

答案：A

4.跨栏技术中，栏间跑的步数通常是多少？

A.3步

B.4步

C.5步

D.6步

答案：B

5.跨栏时，身体重心最低点通常出现在？

A.起跑阶段

B.过栏阶段

C.栏间跑阶段

D.冲刺阶段

答案：B

6.跨栏技术中，栏后技术的主要目的是？

A.加速

B.调整速度

C.提高高度

D.保持平衡

答案：B

7.跨栏时，栏前技术中最重要的动作是？

A.起跑

B.加速跑

C.踏栏

D.过栏

答案：C

8.跨栏技术中，提高过栏速度的主要方法是？

A.增加步数

B.提高步频

C.增加步幅

D.提高栏间距离

答案：B

9.跨栏技术中，栏间跑的节奏通常是如何保持的？

A.快慢快

B.慢快慢

C.快慢慢

D.匀速

答案：D

10.跨栏技术中，过栏时身体重心的变化是？

A.逐渐升高

B.逐渐降低

C.先升高后降低

D.先降低后升高

答案：C

二、填空题（总共10题，每题2分）

1.跨栏技术的基本组成部分包括起跑、加速跑、过栏和栏间跑。

2.跨栏时，栏前技术的主要动作是踏栏。

3.跨栏时，过栏技术中最重要的环节是过栏动作。

4.跨栏技术中，栏间跑的步数通常为4步。

5.跨栏时，身体重心最低点通常出现在过栏阶段。

6.跨栏技术中，栏后技术的主要目的是调整速度。

7.跨栏时，栏前技术中最重要的动作是踏栏前的准备动作。

8.跨栏技术中，提高过栏速度的主要方法是提高步频。

9.跨栏技术中，栏间跑的节奏通常是通过匀速保持的。

10.跨栏时，过栏时身体重心的变化是先升高后降低。

三、判断题（总共10题，每题2分）

1.跨栏技术中，起跑后至第一栏前的加速跑阶段，应保持的速度和节奏是逐渐加速，保持稳定的步频和步幅。（正确）

2.跨栏时，过栏技术中最重要的环节是起跑。（错误）

3.在跨栏训练中，提高栏间步数的主要目的是增加速度。（正确）

4.跨栏技术中，栏间跑的步数通常是多少步？（错误）

5.跨栏时，身体重心最低点通常出现在起跑阶段。（错误）

6.跨栏技术中，栏后技术的主要目的是加速。（错误）

7.跨栏时，栏前技术中最重要的动作是过栏。（错误）

8.跨栏技术中，提高过栏速度的主要方法是增加步数。（错误）

9.跨栏技术中，栏间跑的节奏通常是如何保持的？（错误）

10.跨栏技术中，过栏时身体重心的变化是逐渐升高。（错误）

四、简答题（总共4题，每题5分）

1.简述跨栏技术的基本组成部分及其作用。

答：跨栏技术的基本组成部分包括起跑、加速跑、过栏和栏间跑。起跑是为了快速进入比赛状态，加速跑是为了提高速度，过栏是为了越过障碍，栏间跑是为了保持速度和节奏。

2.简述跨栏时，栏前技术的主要动作及其作用。

答：跨栏时，栏前技术的主要动作是踏栏。踏栏的作用是准备过栏，调整身体重心，为过栏动作做好准备。

3.简述跨栏时，过栏技术中最重要的环节及其作用。

答：跨栏时，过栏技术中最重要的环节是过栏动作。过栏动作的作用是越过障碍，保持身体平衡，减少速度损失。

4.简述跨栏时，栏后技术的主要目的及其作用。

答：跨栏时，栏后技术的主要目的是调整速度。栏后技术的作用是保持速度和节奏，为下一栏做准备，减少速度损失。

五、解决问题（总共4题，每题5分）

1.如何提高跨栏时的过栏速度？

答：提高跨栏时的过栏速度可以通过提高步频来实现。通过训练，增加每分钟的步数，从而提高过栏速度。

2.如何保持跨栏时的栏间跑节奏？

答：保持跨栏时的栏间跑节奏可以通过匀速跑来实现。通过训练，保持稳定的速度和节奏，从而保持栏间跑的节奏。

3.如何提高跨栏时的栏前技术？

答：提高跨栏时的栏前技术可以通过踏栏前的准备动作来实现。通过训练，调整身体重心，为过栏动作做好准备，从而提高栏前技术。

4.如何提高跨栏时的身体平衡？

答：提高跨栏时的身体平衡可以通过过栏动作来实现。通过训练，调整身体重心，保持身体平衡，从而提高跨栏时的身体平衡。

答案和解析

一、单项选择题

1.B

2.C

3.A

4.B

5.B

6.B

7.C

8.B

9.D

10.C

二