第九章-----养生与治则.pptVIP

养生与治则;养生——道生，摄生，保生，保全生命之义。

意义：增强体质，提高抗病能力；使机体处于阴阳平衡的状态，延缓衰老。

治则——治疗疾病时遵循的总的法则。;第一节养生;一养生的基本原则;二养生的主要方法;调神养生：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

惜精养生：房事有节，注意卫生。

饮食养生：注意饮食卫生，提倡饮食有节，克服饮食偏嗜，药膳保健。

传统健身术：气功、太极拳、武术等。

药物养生：冬季进补的膏方

推拿、针灸养生;夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，清淡饮食可起消热、防暑、敛汗、补液的作用，还能增进食欲；因为多吃新鲜蔬果如西红柿、西瓜、黄