安眠药依赖的营养调理.pptxVIP

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添加文档标题;;添加章节标题;现状分析：被失眠困住的”药物依赖者”;;;问题识别：药物依赖背后的营养缺口;;;;;科学评估：为每个人定制”营养画像”;;;;;;方案制定：用营养重建”自主睡眠力”;;;;;;实施指导：从”知道”到”做到”的关键步骤;;;;;效果监测：用数据见证”睡眠力”提升;;?入睡时间：从”躺1小时睡不着”到”20分钟内入睡”；

?夜间觉醒次数：从”3-5次”减少到”0-1次”；

?日间状态：从”白天昏沉、易怒”到”精力充沛、情绪稳定”。陈女士调理3个月后反馈：“现在不用定闹钟也能在7点自然醒，白天工作效率明显提高。”;?睡眠时长：目标从”4-5小时”增加到”6-7