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班主任心理健康教育活动方案模板

一、活动名称

（示例：“阳光心态，助力成长”——XX年级心理健康主题班会/“与情绪共舞，做快乐少年”心理调适活动）

*提示：活动名称应简洁、明确，能体现活动主题和积极导向，可结合年级特点或当前学生普遍关注的话题进行设计。*

二、活动背景

*（本部分旨在阐述为何开展此次活动，分析当前学生在心理健康方面可能存在的共性问题、发展需求或面临的特定情境。）*

当前，中学生/小学生正处于身心发展的关键时期，面临着学习压力、人际交往、情绪管理、自我认知等多方面的挑战。在日常观察与班级管理中，我注意到部分学生在[此处可简述1-2个具体现象，如：面对挫折时容易退缩、与同学发生矛盾时不知如何有效沟通、学习焦虑情绪时有显现等]。为帮助学生更好地认识自我、悦纳自我，提升情绪调节能力和应对压力的技巧，营造积极健康的班级氛围，特组织本次心理健康教育活动。

三、活动对象

XX年级（XX班）全体学生

四、活动目标

*（目标应具体、可操作、可评估，通常分为认知、情感、行为三个层面。）*

1.认知目标：帮助学生了解[如：情绪的多样性与普遍性、压力的积极与消极影响、有效沟通的基本要素等]的相关知识，认识到心理健康对个人成长的重要性。

2.情感目标：引导学生体验[如：积极情绪带来的愉悦、被理解与接纳的温暖、克服困难后的成就感等]，增强自我价值感，培养积极乐观的人生态度。

3.行为目标：指导学生初步掌握[如：识别与表达自身情绪的方法、简单的压力缓解技巧、积极的自我暗示策略、基本的人际交往技巧等]，并尝试在实际生活中运用。

五、活动时间

[具体日期]第X节课（或班会课时间，建议时长40-45分钟，可根据内容灵活调整）

六、活动地点

本班教室

七、活动准备

1.教师准备：

*深入分析学情，明确活动的侧重点和难点。

*设计活动流程，准备PPT课件（包含图片、短视频、案例等素材）。

*准备活动所需的道具（如：小纸条、彩笔、白板、背景音乐、匿名提问箱等）。

*预设活动过程中可能出现的突发情况及应对策略。

2.学生准备（如有需要）：

*提前阅读相关材料或完成小调查。

*准备笔记本和笔。

八、活动过程

（一）暖场导入：营造氛围，引出主题（约5-7分钟）

*（目的：通过轻松有趣的方式，集中学生注意力，建立安全、信任的活动氛围，自然导入本次活动主题。）*

*活动形式示例：

*小游戏：如“雨点变奏曲”、“大风吹”、“情绪猜猜猜”等，调动学生参与热情。

*短视频/图片分享：播放一段与主题相关的、积极向上的短视频或展示一组图片，引发学生初步思考。

*提问互动：提出一个贴近学生生活的、与主题相关的问题，如“同学们最近一次感到特别开心/有点小烦恼是什么时候？”（可匿名书写投入提问箱）。

*教师引导语示例：“同学们，刚才的游戏/视频是不是让大家感觉放松了许多？其实，我们的生活就像这游戏一样，充满了各种不同的体验和感受。今天，我们就一起来聊一聊关于[活动主题，如：如何让自己拥有阳光心态/怎样更好地和情绪做朋友]的话题。”

（二）主题探索：展开讨论，深化认识（约20-25分钟）

*（目的：围绕活动主题，通过多种形式引导学生主动参与、积极思考、深入探索，获取相关知识，提升认知水平。）*

*活动形式示例：

*案例分析：呈现贴近学生生活的典型心理案例（可改编，保护隐私），引导学生分组讨论“案例中的同学遇到了什么问题？”“如果是你，你会怎么做？”

*情景模拟/角色扮演：设置特定情境（如：考试失利、与朋友吵架、被老师批评等），邀请学生扮演不同角色，体验并尝试解决问题。

*小组分享与讨论：围绕核心问题（如：“你通常如何调节自己的不良情绪？”“哪些方法能帮助我们更好地应对学习压力？”），组织学生进行小组讨论，并推选代表分享本组观点。

*知识讲解与互动：结合PPT，简要介绍与主题相关的心理学知识（如：情绪ABC理论、压力反应的阶段、沟通技巧等），并穿插提问和互动，确保学生理解。

*教师引导要点：

*鼓励学生大胆发言，尊重每一位学生的观点，不评判、不指责。

*适时追问，引导学生思考更深入。

*对学生的积极参与和有价值的分享给予肯定和鼓励。

*控制讨论节奏，确保活动围绕主题进行。

（三）体验与感悟：实践操作，情感共鸣（约10-15分钟）

*（目的：通过亲身体验，让学生在实践中感悟，深化情感体验，促进态度转变。）*

*活动形式示例：

*“我的情绪垃圾桶/加油站”：让学生写下近期的烦恼或压力（情绪垃圾桶），或写下让自己感到快乐、有力量的事情（情绪加油站），进行匿名分享或集体“处理”/“汲取能量”。

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