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乳酸耐受训练名词解释.docx

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    乳酸耐受训练名词解释

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    乳酸耐受训练名词解释

    摘要：乳酸耐受训练是一种通过提高人体乳酸耐受能力，增强运动表现和延缓疲劳产生的新型训练方法。本文首先对乳酸耐受训练的概念、原理及其在运动训练中的应用进行了综述，然后详细探讨了乳酸耐受训练的适应人群、训练方法和效果评价。通过对乳酸耐受训练的深入研究，为提高运动员的运动表现和预防运动损伤提供了理论依据和实践指导。

    随着运动科学的不断发展，运动训练方法也在不断更新。乳酸耐受训练作为一种新

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