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2025/12/29员工情绪管理ppt前的小游戏汇报人：WPS

CONTENTS目录01小游戏的选择02小游戏的作用03小游戏的组织流程

小游戏的选择01

团队合作类游戏盲人摸象拼图参与者蒙眼后，需通过触摸碎片形状协作拼接完整图案，如阿里巴巴某部门用此游戏提升跨岗配合效率。搭桥过河接力每组用有限纸板搭建“桥梁”，全员脚不沾地接力过河，腾讯新员工培训常用此游戏增强团队默契。

放松减压类游戏深呼吸冥想游戏引导员工闭眼静坐，跟随指令进行4-7-8呼吸法（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒），微软等企业常用此游戏快速缓解职场焦虑。渐进式肌肉放松让员工从脚趾到头部逐组肌肉先紧绷后放松，每组持续10秒，联想集团培训前常用，可降低肌肉紧张度达30%。自然场景想象播放海浪/鸟鸣音效，引导员工闭眼想象沙滩/森林场景，华为团队会议前使用，平均提升15%专注力。

创意启发类游戏故事接龙共创团队围圈每人续编1句故事，如腾讯某部门用办公室咖啡奇遇主题，3分钟内生成趣味剧情，激活发散思维。创意拼图挑战每组用10片不规则拼图拼出情绪管理主题图案，阿里某团队通过该游戏提升协作与创新力，完成率达92%。

知识问答类游戏情绪知识抢答赛设置10道情绪管理选择题，如“压力过大时哪种方式最有效”，答对者获小礼品，某互联网公司用此提升员工情绪认知。情景案例分析问展示4个职场情绪场景案例，如“客户投诉时如何应对”，分组讨论后派代表回答，联想集团内训常用该形式。

知识问答类游戏情绪词汇猜猜看一人用肢体语言描述“焦虑”“愤怒”等情绪词，另一人猜，限时2分钟，某国企团建时通过此游戏增强情绪识别力。反向问答挑战赛由员工向主持人提问情绪管理问题，答对可反考主持人，华为某部门用此激发员工主动学习情绪知识的兴趣。

趣味运动类游戏三人四足接力赛每3人一组，绑住相邻脚踝形成“三人四足”，沿10米赛道折返跑，某互联网公司团建中此游戏使员工笑声分贝提升40%。趣味障碍闯关设置跨栏、钻网、平衡木等障碍，2人一组协作完成，华为某部门用此游戏使团队协作评分提高25%。气球保卫战每人腿绑3个气球，既要踩破他人气球又要保护自己，限时5分钟，阿里巴巴年会常用此游戏活跃气氛。

小游戏的作用02

活跃现场气氛盲人摸象接力游戏中一人蒙眼摸道具，用语言描述特征，队友根据描述画图，限时3分钟，如腾讯某部门用此游戏提升沟通效率。搭桥过河挑战团队用有限报纸、胶带搭建“桥梁”，全员需站在桥上移动10米，华为新员工培训常用此游戏增强协作。

调节员工情绪故事接龙共创以“今天上班路上遇到的一件趣事”为开头，每人轮流接一句话，如腾讯某部门曾用此游戏激活团队思维，5分钟内完成200字故事。创意拼图挑战提供打乱的情绪主题插画碎片，小组需在8分钟内合作拼出完整画面，如阿里巴巴团建常用此游戏提升协作与情绪感知力。

小游戏的组织流程03

前期准备工作趣味拔河接力每队5人，绑住相邻脚踝组队拔河，率先将对方拉过中线者胜，如阿里巴巴团建曾用此游戏，员工参与度达92%。障碍运球赛设置跳绳、跨栏等3个障碍，选手需边运球边完成挑战，腾讯某部门用此游戏，平均完成时间3分20秒。袋鼠跳接力赛参赛者套入麻袋跳行50米，接力完成4人小组比赛，百度年会采用该游戏，最快团队耗时1分45秒。

现场组织实施深呼吸放松法引导员工双手放膝，闭眼深呼吸，4秒吸气后屏息2秒，6秒缓慢呼气，重复3轮，微软团队晨会常用此游戏快速平复情绪。渐进式肌肉放松从脚趾到头部逐组肌肉先紧绷5秒再放松，如握紧拳头后松开，谷歌办公室压力管理培训中常安排该活动。正念葡萄干练习让员工专注观察葡萄干的颜色、纹理，慢慢品尝感受味道，华为研发部门周会开场常用此游戏提升专注力。

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