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第一章工作压力的普遍性与影响第二章时间管理与任务优先级第三章情绪管理与压力应对第四章健康生活方式与压力缓解第五章人际关系与团队协作第六章持续学习与职业发展1
01第一章工作压力的普遍性与影响
第1页引言：工作压力的日常场景小李的日常互联网公司程序员的压力场景数据支撑职场压力的普遍性调查数据问题提出工作压力的来源、影响及缓解方法3
第2页分析：工作压力的主要来源工作负荷过重大量任务导致时间紧迫，无法充分休息和调整沟通不畅、团队合作问题、上下级关系矛盾晋升机会有限、技能更新不及时、行业竞争激烈长时间面对电脑、缺乏运动、工作环境嘈杂人际关系紧张职业发展不确定工作环境不佳4
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