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乳酸阈值配速.docx

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    毕业设计（论文）

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    毕业设计（论文）报告

    题目：

    乳酸阈值配速

    学号：

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    专业：

    指导教师：

    起止日期：

    乳酸阈值配速

    摘要：乳酸阈值配速作为一种科学的跑步训练方法，在提高运动员竞技水平、预防运动损伤等方面具有重要意义。本文通过对乳酸阈值配速的理论基础、训练方法、实际应用等方面的研究，旨在为我国运动员提供科学的训练指导，提高运动成绩。首先，分析了乳酸阈值配速的生理学基础，阐述了乳酸阈值的定义、测量方法及其与运动能力的关系。其次，介绍了乳酸阈值配速的训练方法，包括乳酸阈值测试、乳酸阈值训练、乳酸阈值配速训练等。然后，

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