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口腔卫生护理实用技巧全攻略;第一章;口腔健康，关乎全身健康;牙菌斑的威胁;隐形杀手：牙菌斑;第二章;每天至少刷牙两次，睡前尤为关键;选择合适的牙刷和牙膏;水平颤动拂刷法详解;水平颤动拂刷法示范;牙刷的保养与更换;第三章;牙线与牙间刷的正确使用;牙线使用步骤;牙线正确使用图解;第四章;舌头是细菌聚集重地;舌苔清洁技巧;第五章;控制糖分摄入，减少龋齿风险;避免碳酸饮料和酸性饮品;戒烟限酒，保护牙龈健康;第六章;定期牙科检查不可忽视;专业洁牙的必要性;局部用氟与窝沟封闭;;;培养儿童良好刷牙习惯;
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