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口腔卫生保健技术指南

第一章

口腔健康是全身健康的基础功能影响口腔疾病直接影响咀嚼、言语、美观及社交能力，降低生活质量全身关联口腔微生物与糖尿病、心脏病、呼吸系统疾病等全身疾病密切相关全球关注世界卫生组织指出：口腔疾病是全球最普遍的非传染性疾病之一

35亿人受口腔疾病困扰66%恒牙龋齿23亿人患有未治疗的恒牙龋齿7.7%牙周疾病2.67亿人受严重牙周疾病影响50万+口腔癌每年新发病例,死亡近18万人全球口腔疾病负担沉重,几乎每两个人中就有一人受到口腔疾病的困扰。老年人群尤其容易受到严重牙周疾病的影响。

口腔健康,生命之门口腔疾病与全身健康息息相关,预防口腔疾病就是保护全身健康

中国口腔疾病现状最常见疾病龋病和牙周病是影响中国人口腔健康的两大主要疾病,患病率居高不下,涉及各个年龄段人群牙齿丧失主因牙周病是成年人牙齿丧失的主要原因,严重影响咀嚼功能和生活质量,需引起高度重视治疗负担重

第二章

龋病的形成与危害01细菌发酵产酸口腔细菌利用食物中的糖分发酵产生酸性物质02牙釉质破坏酸性物质持续侵蚀牙齿表面的牙釉质03形成龋洞牙釉质破坏后形成龋洞,逐渐向深层发展04疼痛与脱落早期无明显症状,晚期刺激疼痛,可导致牙齿残根甚至脱落

牙周疾病的进展过程牙龈炎牙龈红肿、刷牙出血,这是牙周病的早期信号牙龈萎缩牙龈逐渐退缩,牙根暴露,牙齿敏感骨吸收牙槽骨被破坏吸收,牙齿支持力下降牙齿脱落牙齿松动直至脱落,严重影响咀嚼和美观牙菌斑是牙周疾病的主要致病因素。这是一种粘附在牙齿表面的细菌膜,如不及时清除,会矿化形成牙石,持续刺激牙龈和牙周组织,导致慢性炎症。牙周病发展缓慢但危害深远,预防和早期干预是关键。

牙菌斑——口腔健康的隐形杀手看不见的细菌膜,却是导致龋病和牙周病的罪魁祸首

口腔疾病的危险因素不良饮食习惯高糖饮食为口腔细菌提供养分,频繁摄入含糖食物和饮料显著增加龋齿风险吸烟与饮酒烟草和酒精刺激口腔黏膜,增加牙周病和口腔癌的发生风险卫生习惯不良不规律刷牙、不使用牙线等不良口腔卫生习惯导致菌斑堆积社会经济因素社会经济地位低及边缘群体因医疗资源有限,口腔疾病风险更高

第三章科学的口腔卫生护理技术

正确刷牙方法：水平颤动拂刷法1正确角度牙刷与牙长轴成45°角,刷毛尖端指向牙根方向,轻柔进入牙龈沟2小幅颤动以2-3颗牙为一组,在原位做短距离水平往返颤动至少10次3系统覆盖按顺序刷牙齿的外侧面、内侧面和咬合面,前牙舌面采用竖刷法4充分时间每次刷牙至少2-3分钟,确保每个牙面都得到充分清洁

牙刷选择与使用选择标准小刷头,便于深入口腔各个部位软毛且刷毛顶端磨圆,防止损伤牙龈和牙釉质刷柄便于握持,便于操控更换时机每3个月定期更换牙刷刷毛弯曲、分叉或磨损时立即更换感冒或口腔感染后应更换牙刷保养方法刷牙后用清水彻底冲洗牙刷刷头朝上放置在通风处自然晾干避免牙刷间互相接触防止交叉感染

牙线与牙间刷的辅助清洁牙线适用人群：牙龈乳头完整,牙间隙较小的人群使用方法：取约30-40厘米长的牙线缠绕在两手中指上,留出约2厘米工作段轻柔地将牙线以拉锯式动作通过接触点紧贴牙面呈C形包绕牙齿,上下移动清洁牙间刷适用人群：牙龈退缩、牙间隙较大的人群使用方法：选择合适大小的牙间刷将刷头轻柔插入牙间隙前后移动清洁,不要用力过猛每个牙间隙清洁3-5次牙线和牙间刷能有效清除牙刷难以触及的牙间隙菌斑和食物残渣。建议每天至少使用一次,最好在晚上刷牙前使用,预防牙龈炎、龋齿和口臭。

舌苔清洁的重要性口臭根源舌面尤其是舌背部是细菌的主要聚集地,这些细菌及其代谢产物是引起口臭的主要来源清洁方法使用专用舌刮器或牙刷背面的舌苔清洁区,从舌根向舌尖方向轻柔刮除舌苔,力度适中健康益处定期清洁舌苔可减少口腔细菌总量,促进口气清新,改善味觉,提升整体口腔健康水平温馨提示：舌苔清洁应在刷牙后进行,每天1-2次。如果舌苔异常厚腻或颜色异常,应及时就医检查。

漱口液的合理使用含氟漱口液主要功效：预防龋齿,增强牙釉质抗酸能力适用场景：适合学校集体使用和家庭日常预防,尤其适合儿童和龋齿高危人群使用方法：每天1-2次,每次10-15毫升,漱口1-2分钟后吐出洗必泰漱口液主要功效：强效杀灭口腔细菌,控制菌斑形成适用场景：适合牙周病患者、口腔手术后或急性感染期使用注意事项：长期使用可能导致牙齿着色和味觉改变,应在医生指导下使用香精油漱口液主要功效：广谱灭菌,清新口气,减少牙龈炎症适用场景：适合日常口腔保健,无明显副作用使用方法：早晚刷牙后使用,漱口30秒至1分钟漱口液是口腔护理的有效辅助手段,但不能替代刷牙和牙线的机械清洁作用。选择漱口液时应根据个人口腔状况和需求,必要时咨询牙科医生。

第四章营养与生活习惯对口腔健康的影响

饮食与口腔健康控制糖分摄入限制含糖食物和饮料的频率和数量,尤其避免睡前吃糖。选择无糖或低糖替代品,如木糖醇口香糖可