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踩高跷大班健康活动实施纲要演讲人：日期:

CONTENTS目录01运动价值解析02安全准备标准03教学指导体系04健康促进策略05活动后管理规范06延伸拓展方案

01运动价值解析

传统民俗运动溯源踩高跷是我国传统的民间活动，具有悠久的历史和文化底蕴。01.踩高跷作为一种民俗表演形式，能够展现人们的协调能力和运动技巧。02.踩高跷活动通常在节日、庆典等场合进行，能够增强欢乐气氛。03.

下肢力量训练原理踩高跷时，人体需要不断抬高和支撑自身重量，从而加强下肢力量的训练。1通过不断练习和逐渐增加高度，可以进一步提高下肢的支撑能力和稳定性。2踩高跷还能促进下肢肌肉的协调发展，提高运动效率。3

010203踩高跷要求参与者保持身体平衡，这有助于提高身体的协调性和平衡能力。踩高跷时，人体需要不断调整身体的重心和姿态，从而促进身体协调性的发展。踩高跷还可以增强身体的灵活性和柔韧性，有助于提高身体的协调性和平衡能力。平衡协调促进机制

02安全准备标准

场地平整度要求确保活动场地平坦、无坑洼、无尖锐物，以避免幼儿摔倒受伤。地面平整选择柔软、防滑的地面，如橡胶垫、草地等，增加安全性。地面材质确保场地无杂物、无积水，保持清洁，以减少意外风险。场地清洁

高跷器材检核清单器材稳定性测试高跷的稳定性，确保幼儿在站立和行走时不会晃动或摔倒。03根据幼儿身高和年龄，选择合适的高跷高度，确保幼儿能够轻松驾驭。02器材高度适宜器材完好检查高跷器材是否完好，无损坏、无松动，确保使用安全。01

护具穿戴规范图解头盔佩戴要求幼儿佩戴头盔，以保护头部免受意外伤害。01护膝佩戴在活动过程中，佩戴护膝可以有效减少膝盖受伤的风险。02护肘佩戴护肘能够保护幼儿肘部免受摩擦和碰撞，降低受伤概率。03

03教学指导体系

扶杆基础训练法站立姿势训练教授孩子正确的站立姿势，脚尖略微外展，脚距离与肩同宽，双手自然下垂。扶杆平衡练习脚步动作训练让孩子双手扶杆，进行平衡练习，锻炼孩子的身体协调性和稳定性。教授孩子正确的踩高跷脚步动作，包括起步、行走和转弯等，强调动作的协调性和连贯性。123

三步上跷分解教学教授孩子正确的上跷姿势，即先将一只脚踩在跷板上，另一只脚在地上用力蹬起。第一步在空中保持平衡，将另一只脚也踩在跷板上，形成双脚同时踩在跷板上的姿势。第二步教授孩子如何控制跷板的高度和稳定性，让孩子能够自如地掌握踩高跷的技巧。第三步

行进节奏控制技巧集体协作练习加强孩子之间的协作和配合，让他们在集体行进中控制节奏，提高整体协调性和稳定性。03将行进中的踩高跷动作进行分解，让孩子分别练习每个动作，再逐渐组合起来。02分解动作练习节奏感知训练通过听音乐、做拍子游戏等方式，提高孩子的节奏感知能力。01

04健康促进策略

运动负荷监测标准实时监测心率变化通过专业仪器监测孩子在活动中的心率变化，确保运动负荷在合理范围内。01观察身体反应注意孩子的面色、出汗量以及动作协调性，及时调整运动强度。02合理安排运动时间根据孩子的体能状况，合理安排每天的活动时间，避免过度疲劳。03

强调团队合作通过集体活动，让孩子意识到团队协作的重要性，培养集体荣誉感。团队协作心理引导营造积极氛围在活动过程中，教师积极鼓励孩子，让他们感受到成功的喜悦，增强自信心。互相支持与鼓励教育孩子学会在团队中互相支持、互相鼓励，共同面对困难与挑战。

应急反应能力培养向孩子普及基本的安全知识，如摔倒后的自我保护、紧急情况下的避险方法等。安全教育定期组织模拟演练，让孩子熟悉应急情况下的逃生路线和自救措施。模拟演练在活动中设置适当的挑战，让孩子在面对困难时学会冷静思考、果断处理。培养冷静应对能力

05活动后管理规范

肌肉放松操流程拉伸大腿肌肉舒缓脚部肌肉放松小腿肌肉让孩子站立，双手握住脚裸，轻轻向上拉，感觉到大腿肌肉有拉伸感，保持15-20秒。让孩子坐在地上，双腿伸直，双手握住脚掌，轻轻向前拉，感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-20秒。让孩子站立，双脚交替抬起，用手轻轻揉捏脚弓和脚掌，每只脚做10-15次。

运动损伤观察要点观察孩子是否出现疼痛、肿胀、淤青等症状。1观察孩子的行走姿势是否异常，是否有跛行。2询问孩子是否有身体不适，特别是脚部或腿部。3

器材消毒存储标准器材清洗使用后应将器材表面的污物清洗干净，用流动的清水冲洗，必要时可使用洗涤剂。01器材消毒清洗后应将器材晾干，再用医用酒精或紫外线灯进行消毒。02器材存储消毒后的器材应存放在干燥、通风、无阳光直射的地方，避免与腐蚀性物品接触。03

06延伸拓展方案

增进亲子关系通过比赛的形式，增强亲子之间的沟通和合作，培养默契。激发孩子兴趣趣味性的比赛可以激发孩子对高跷活动的兴趣，提高他们的参与度。提升身体协调性在比赛中，孩子们需要运用身体各个部位协调配合，有助于提升他们的身体协调性。锻炼团队