职场压力调适培训课程.pptxVIP

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2026-01-08 发布于湖北
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职场压力调适培训课程.pptx

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第一章职场压力的识别与认知第二章职场压力管理的基础认知第三章生理调节与压力管理第四章心理调适与压力应对第五章社会支持与行为调整第六章压力管理的综合应用与持续发展1

01第一章职场压力的识别与认知

职场压力的普遍现象根据世界卫生组织2023年报告，全球约60%的员工经历过中度至重度职场压力。这种压力不仅影响员工的工作效率，还可能引发一系列健康问题。某国企业员工调查显示，78%的受访者每周工作超过50小时，其中65%感到身心俱疲。这种长时间的工作负荷不仅降低了工作效率，还可能导致员工出现职业倦怠。场景引入：某科技公司产品经理小王，连续3个月加班至凌晨，导致焦虑失眠，最终在季度绩效会议