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情绪平衡培训课件.pptxVIP

情绪平衡培训课件.pptx

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    第一章情绪平衡的重要性与自我认知第二章情绪触发机制与压力应对第三章情绪调节策略与沟通技巧第四章压力管理工具与实用技巧第五章情绪调节与团队协作第六章情绪平衡的持续发展

    01第一章情绪平衡的重要性与自我认知

    情绪平衡的引入：一个真实的工作场景在当今快节奏的职场环境中，情绪平衡已成为影响个人和团队绩效的关键因素。本节将以张明的故事为切入点，深入探讨情绪平衡对职业发展的重要性。张明是一家科技公司的项目经理，近期因项目延期和团队压力，他经历了严重的情绪波动。数据显示，30%的员工表示情绪问题直接影响工作表现，而全球约10亿人患有抑郁症，职场压力是主要诱因之一。情绪平衡不仅关乎个人福祉，更直

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